女性在經(jīng)歷絕經(jīng)的時候，一定要適當?shù)亩喑砸恍└缓�蛋白質(zhì)的食物，以補充含維生素的食物，養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能讓女性更好的更安全地度過絕經(jīng)期。我們看一下，絕經(jīng)再出現(xiàn)時應該如何進行治療。

(1)病因性治療：在生育期婦女由于血液中雌孕激素的周期性變化，參與協(xié)調(diào)機體生理活動，成為穩(wěn)定女性機體內(nèi)環(huán)境，維持健康的重要因素。絕經(jīng)后由于雌孕激素持續(xù)低落，使婦女身心功能失調(diào)，機體產(chǎn)生一系列退行性病變導致部分婦女身體健康狀況低下。對這些由于雌激素缺乏而導致的相關健康問題給予病因性治療。

(2)生理性補充：目的為盡可能使絕經(jīng)后婦女機體內(nèi)各器官可以生理性地運行，以維持機體健康，并非使其內(nèi)分泌狀況恢復到生育期中的卵巢周期的水平，即為生理性補充。生理性補充多主張用天然雌激素，即化學結構為雌酮，雌二醇和雌三醇。用量控制在血E2濃度在220pmol/L左右，或相當?shù)拇萍に鼗钚苑秶鷥?nèi)，不宜超過550pmol/L。 超過此水平可導致其副作用的增加，由于避孕藥中雌孕激素劑量大，活性強、化學結構非生理性，不適于HRT中應用于生理性補充。

(3)在絕經(jīng)過渡期HRT應以補充孕激素為主：在絕經(jīng)過渡期卵泡的生長發(fā)育障礙逐漸增強，最后有功能的卵泡從卵巢內(nèi)消失。此期相應的雌、孕激素改變?yōu)椋菏紫扔性屑に氐南鄬Σ蛔�，然后缺�?雌激素缺乏周期性變化，雖可能有一過性的相對過高，總量逐漸降低，最后至缺乏，形成較長時間內(nèi)相對過多的或單一無對抗的雌激素刺激，部分婦女可發(fā)生子宮內(nèi)膜的不同程度增生性改變，以至惡變。因此，此期應以周期性補充孕激素為主，達到調(diào)整月經(jīng)周期，并預防子宮內(nèi)膜增生性病變。隨著雌激素逐漸缺乏，再同時補以雌激素等。

(4)絕經(jīng)后期HRT應以補充雌激素為主：絕經(jīng)后早期卵巢內(nèi)卵泡活動基本停止。血中雌二醇濃度在1～2年內(nèi)從生育期的約 150～1500pmol/L降至80pmol/L以下，低于維持機體器官生理功能的基礎水平。子宮內(nèi)膜萎縮在絕經(jīng)后2～3年內(nèi)完成，骨丟失的速度在絕經(jīng)后1～3年內(nèi)最快，全身各器官產(chǎn)生相應的退行性改變。因此，要預防絕經(jīng)后退行性病變應及時并長期補充雌激素，為對抗雌激素對子宮內(nèi)膜增生的副作用，有子宮者需加用孕激素。

有什么方法可以推遲絕經(jīng)期的到來呢?

更年期的女性月經(jīng)變化最異常的，月經(jīng)的頻率變得非常高，經(jīng)血量也會比以前多出許多，月經(jīng)的周期也要比以前長不少，長時間這樣的話就會引起貧血。遇到這種情況醫(yī)生建議大家可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如牛奶、瘦肉等等，這樣月經(jīng)紊亂導致的一些不良癥狀就會有所改善了。

更年期的女性還應當多休息，精神上面少受刺激，什么事情都要想開一點，多吃一點富含維生素B1的食物，比如雜糧、烤麩、土豆等等。這是因為維生素B1是有治療抑郁的作用的，可以緩解血管痙攣，此外大家還可以吃一些安神降壓的食物，如蓮子、百合、山楂、西瓜和綠豆等。

溫馨提示，一些女性在絕經(jīng)期的時候沒有提前做好預防，那么重視會受到骨質(zhì)疏松以及高血壓等疾病的影響，對女性的健康造成很大的傷害，使女性精神上也會受到一些刺激，因此專家提出了，絕經(jīng)期患者的飲食注意事項，可以幫助女性及時的進行調(diào)節(jié)。