把握月經(jīng)不調(diào)飲食原則可以幫助大家積極的了解這種疾病，那么究竟月經(jīng)不調(diào)飲食原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家給出如下建議，我們詳細(xì)解讀一下。

月經(jīng)不調(diào)的婦女身體往往出現(xiàn)多種不適癥狀，嚴(yán)重者伴有精神癥狀，其中焦慮癥狀居多，占70%-100%。60%的月經(jīng)不調(diào)患者有乳房脹痛或體重增加;45%-50%的患者有低血糖癥狀，約35%的患者有抑郁癥狀，并伴有自殺意識。

月經(jīng)不調(diào)誘因雖然還不很明確，但通過近年的深入研究，PMS的發(fā)病誘因可能產(chǎn)生于黃體的E2、孕酮及(或)它們的代謝產(chǎn)物。由于它們的周期性改變，通過神經(jīng)介質(zhì)的介導(dǎo)(它們包括β-EP、5-Sr，甚至還有γ-氨基丁酸、腎上腺素能神經(jīng)系統(tǒng))，而影響腦內(nèi)某些區(qū)域功能，形成精神神經(jīng)內(nèi)發(fā)泌障礙，產(chǎn)生眾多、涉及多系統(tǒng)的癥狀。

外周血內(nèi)卵巢甾體激素水平在PMS病人雖仍在正常范圍，但它并不反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的水平，它對中樞神經(jīng)介質(zhì)的影響仍與健康婦女不同。預(yù)測神經(jīng)介質(zhì)學(xué)說，可能圓滿解釋PMS多因素、異原性障礙這一特點。

合理飲食結(jié)構(gòu)對緩解癥狀有幫助。應(yīng)注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E;攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善月經(jīng)不調(diào)的精神癥狀。不良的飲食習(xí)慣可以加重癥狀，因此，月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)限制食鹽量，避免或減少咖啡因的攝入等。

關(guān)于月經(jīng)不調(diào)飲食原則，我們一定要把握，只有把握了月經(jīng)不調(diào)飲食原則，才能夠幫助大家正確的治療這種疾病，以保證大家的安全和健康。