月經(jīng)不調(diào)讓女性很痛苦，到期不來，女性會(huì)有很大的壓力，尤其是工作的女性，壓力大、情緒不好，若是受涼、便秘，都會(huì)造成月經(jīng)出現(xiàn)變化，會(huì)影響到女性的健康，出現(xiàn)了這樣的情況后，要注意調(diào)理方法，避免造成大的威脅，那么，月經(jīng)不調(diào)患者該怎樣進(jìn)行調(diào)理?

月經(jīng)不調(diào)患者該怎樣進(jìn)行調(diào)理?

一：注意自己的生活環(huán)境，舒適的環(huán)境，也能調(diào)節(jié)心情，也要注意室內(nèi)的衛(wèi)生，平時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)，過度的勞累，平時(shí)多去溜達(dá)一下，去參加一些活動(dòng)，也不能太懶惰，這樣會(huì)導(dǎo)致生活沒有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助氣血通暢，增強(qiáng)體質(zhì)，而且心情要好，避免導(dǎo)致郁結(jié)，不要太緊張。

二：要注意補(bǔ)充維生素，多吃一些維生素e的食物或者是藥物，對病癥有緩解的功效，在月經(jīng)期間，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，不能吃高脂肪的食物，生活要有規(guī)律，注意自己的作息習(xí)慣，熬夜的時(shí)間不能太長，也不要喝酒，更不能暴飲暴食，注意藥物調(diào)理方法，這樣有助于活血化瘀，保持好的心態(tài)。

三：平時(shí)要注意保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)自己情致，遇到煩心的事，不要太急躁，用平靜的心態(tài)對待，月經(jīng)期間應(yīng)該注意衛(wèi)生，注意衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾的質(zhì)量，避免細(xì)菌滋生，平時(shí)需注意生理變化，若是有婦科炎癥的存在，要關(guān)注起來，不要忽視，需治療，受到炎癥的刺激，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變化大。

溫馨提示：現(xiàn)在的生活變化大，營養(yǎng)不足也會(huì)影響到病情，不能隨便吃避孕藥物，雌性激素多，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，平時(shí)要注意宮頸的變化情況，合理治療，精神壓力不要太大，心情煩悶對身體的影響很多，患者需積極治療。