許多疾病對女性朋友來說可以被認(rèn)為是一種非常嚴(yán)重的疾病，如乳腺癌、不孕癥等，但嚴(yán)重的疾病仍然發(fā)生在少數(shù)人中，通常是一些小疾病更常見，小疾病也會影響生活，甚至嚴(yán)重會導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，月經(jīng)不規(guī)律就是這樣一種，所以我們必須注意防止月經(jīng)不規(guī)律的發(fā)生，一個很好的預(yù)防方法，是食物，因?yàn)楹芏嗍澄飼��?dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，下面介紹吃什么不應(yīng)該吃。

　　女性都知道月經(jīng)期間不宜吃冰。其實(shí)不僅僅是冰，還有一些涼性食物。為什么？吃了怎么補(bǔ)救？……女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛從而引起月經(jīng)不調(diào)。

　　事實(shí)上，不僅吃冰，還有一些涼性食物，如冰制品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食物，也應(yīng)避免月經(jīng)期間食用，以免引起月經(jīng)不調(diào)和血液不暢。

　　月經(jīng)期間多吃蔥、真菌、花生、核桃、棗、龍眼、玫瑰。如果你在月經(jīng)期間不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝更多的紅糖煮姜來平衡體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)血液順暢，緩解月經(jīng)不規(guī)律。

　　除月經(jīng)期間不宜食用冰制品外，女性在月經(jīng)期間應(yīng)特別注意保暖，避免感冒、涉水、下雨、暴露和洗冷水澡，禁止性交、洗澡和游泳，保持外陰、內(nèi)衣和衛(wèi)生棉的清潔。

　　看到上面的食物名字，有吃的沖動，也可以理解，女人喜歡吃，尤其是一些小零食，但我們?yōu)榱宋覀兊慕】�，為了防止月�?jīng)不規(guī)律，我們必須改變，畢竟，上面也介紹了很多有益的食物，希望每個女性朋友都能健康飲食。