盆腔炎患者有必要了解盆腔炎的預(yù)防方法，盆腔炎疾病的發(fā)病率是經(jīng)久不衰的，很多的盆腔炎患者在治療后，仍是會(huì)出現(xiàn)盆腔炎疾病復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。這跟人們的生活是有很大的關(guān)系的。盆腔炎的預(yù)防方法有哪些呢?

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉

有效預(yù)防盆腔炎，可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力�，F(xiàn)在城里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。

2、減肥不減營(yíng)養(yǎng)

部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。

正確的方法是，有效預(yù)防盆腔炎，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了*所需，又不會(huì)增加體重。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

有效預(yù)防盆腔炎，女性朋友應(yīng)該注意經(jīng)期的衛(wèi)生，養(yǎng)成好的習(xí)慣，杜絕疾病的傳播。目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來(lái)越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

很多的好的鍛煉活動(dòng)對(duì)于盆腔炎疾病的治療有一定的幫助，生活中盆腔炎患者就是壓力再大，工作在忙，盆腔炎患者也要注意及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院治療疾病。