很多的女性在平時(shí)的生活中，都可能會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的疾病，這樣的情況雖然沒有生命威脅，卻給我們的生活帶來很大的麻煩，那么關(guān)于月經(jīng)期間痛經(jīng)該怎么辦呢，這也是大家所關(guān)心的問題，下面就讓我們一起來了解一下它的相關(guān)問題吧：

痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

1、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時(shí)，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

2、適當(dāng)利用中藥調(diào)理�？煞�中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時(shí)還應(yīng)留心錘煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情緒。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點(diǎn)的音樂使心情放松。

專家溫馨提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了某種疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。

關(guān)于月經(jīng)期間痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦的方法，我們已經(jīng)為大家介紹的很清楚了，希望這些知識(shí)可以幫助到女性朋友，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀嚴(yán)重的影響了她們的正常生活，所以我們一定要正確對(duì)待這個(gè)問題。