測測你是亞健康嗎?亞健康是現(xiàn)代生活的普遍現(xiàn)象，很多白領(lǐng)階層都有這樣的問題，那么亞健康是怎樣的呢?如何檢測呢?下面就給大家推薦幾種方法，看看對你是否有幫助，測測你是亞健康嗎?

測測你是亞健康嗎：

1.做心電圖

這種彩色的3d圖像會使醫(yī)生檢測到心臟最重要的部分：冠狀動脈的鈣化積分，可以衡量動脈中血小板的累積。研究發(fā)現(xiàn)，僅僅根據(jù)鈣化積分就可以預(yù)測心臟病。

需要人群：有心臟病危險系數(shù)的人。對于這些中等發(fā)病危險人群來說，心電圖和鈣化積分可以給醫(yī)生提供額外的信息以做好防范措施。鈣化積分越低，發(fā)病率越小。

小建議：避免不利于心臟健康的食物。

2.骨密度測試

覺得骨質(zhì)疏松癥只會發(fā)生在年齡大的人身上?事實(shí)上，在人們30歲的時候骨質(zhì)就開始下降。這就是為什么現(xiàn)在就應(yīng)該用雙能量放射吸收骨質(zhì)密度儀(dexa)來衡量骨質(zhì)狀態(tài)，這種測試同時也可以測試體脂肪比重。

需要人群：任何有骨質(zhì)疏松癥危險因素的人：不活躍、吸煙、有家族病史。

小建議：減肥，保持穩(wěn)定的體重。

3.攝氧峰值測試

做攝氧峰值測試的時候，測試者會跳上跑步機(jī)或站在固定的單車上，帶著面罩可以測試呼吸率的面罩。通過分析消耗的氧氣量，這個測試會測出機(jī)體吸取和使用氧氣的有效率，可以顯示出整體健康。

需要人群：任何需要輸血的人。

4.虛擬結(jié)腸鏡檢查

做虛擬結(jié)腸鏡檢查可以兩個傳統(tǒng)結(jié)腸鏡檢查的弊端：鎮(zhèn)靜劑和結(jié)腸穿孔的危險。虛擬結(jié)腸鏡檢查有極高的敏感度可以檢測到大型息肉，這是結(jié)腸癌的前體。即使虛擬結(jié)腸鏡檢查錯過一些小型的息肉，這些息肉大部分也都是良性的。

需要人群：年齡在50以上的人、超重、不活躍、抽煙酗酒者、腸胃有炎癥的人和有家族病史的人。

5.營養(yǎng)評估

事實(shí)上，這本身不是測試，把你的飲食放到顯微鏡下，你就可以得到健康的身體。研究發(fā)現(xiàn)，得到營養(yǎng)師指導(dǎo)的糖尿病患者減肥的機(jī)率是沒有任何指導(dǎo)患者的兩倍。

測測你是亞健康嗎?上述是專家推薦的幾種方法，希望得到大家的重視，當(dāng)然亞健康普遍存在，為了避免不必要麻煩，大家應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如此才能夠規(guī)避不必要麻煩，保證大家的安全和健康。