月經(jīng)對(duì)女性的重要性不言而喻，但偏偏很多女性朋友都患有月經(jīng)不調(diào)的毛病。月經(jīng)不調(diào)雖看著是個(gè)小毛病，卻有可能會(huì)給女性身體帶來大麻煩。所以，一定重視月經(jīng)不調(diào)，現(xiàn)在我們一起來看看如何采取措施處理月經(jīng)不調(diào)的各種癥狀。

1、月經(jīng)來時(shí)腹部感到寒冷

很多女性在生理期的時(shí)候腹部常常感覺到?jīng)觯?痛經(jīng)嚴(yán)重，月經(jīng)通常都遲來，經(jīng)期持續(xù)7天以上。

建議：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平�？梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣。建議喝一點(diǎn)肉桂茶。

2、經(jīng)期來前情緒起伏特別大

經(jīng)期前情緒會(huì)變得煩躁，易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復(fù)交替，會(huì)長痘痘，會(huì)腹脹或腹痛。

建議：經(jīng)期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起床后，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

3、經(jīng)血顏色很淺

經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。經(jīng)常覺得全身無力。

建議：不工作時(shí)少用眼睛，每晚12點(diǎn)前睡。平時(shí)可以吃一些動(dòng)物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

4、經(jīng)期里出現(xiàn)浮腫

一到經(jīng)期，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，經(jīng)血量有時(shí)多有時(shí)少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身肥胖。

建議：三餐要規(guī)律，多吃容易消化、營養(yǎng)均衡的食物。因?yàn)槟c胃不好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。

5、血量大、血液粘稠常有血塊兒出現(xiàn)

經(jīng)血顏色暗沉，感覺黏稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。

建議：最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。

小編已經(jīng)通過本文為大家詳細(xì)介紹了應(yīng)對(duì)各種月經(jīng)不調(diào)癥狀的處理方法，希望這些方法能夠幫助大家擺脫月經(jīng)不調(diào)的困擾。另外，如果月經(jīng)不調(diào)情況嚴(yán)重或者是身體出現(xiàn)了明顯的不適，大家一定要及時(shí)就醫(yī)。