飲食對于大家的健康是至關重要的，那么你知道月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌嗎?只有了解了月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌，才能夠避免疾病帶來的相關傷害，接下來我們就對月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌做詳細的分析一下。

過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌：

1 不利營養(yǎng)精血的食物

如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致月經(jīng)不調(diào)，故應忌食。

2 生冷食物

各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應忌食。

關于月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌，我們一定要把握，只有把握了月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌，才能夠幫助大家正確的避免疾病的發(fā)生，只有把握了月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌，才能夠幫助大家積極的避免這種疾病帶來的傷害。