月經(jīng)自女孩初潮開始一直伴隨左右，可謂是一件很苦惱又無奈的事情呢。那么這漫長的過程中又會出現(xiàn)很多問題。規(guī)律的月經(jīng)不僅反映女孩的身體健康狀況，同時也標(biāo)志著孕育新生命的開始。那么經(jīng)期一些注意事項有哪些呢?一起看看吧。

1、生理期期間盡量不要洗頭;:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2、生理期期間要注意保暖;也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3、忌喝冷飲;這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4、吃點甜食;生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞;充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化;據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。 月經(jīng)不調(diào)患者可試試

7、可適當(dāng)選擇一些補血益氣的中藥制劑或者藥膳。

以上的小常識給大家一同分享，建立良好的生活習(xí)慣不僅可以規(guī)律自己的生活，也可以規(guī)律這個讓人既愛又恨的“小寶貝”。讓我們大家一塊兒動起來，為建立良好的體魄努力吧。