盆腔炎在生活中也比較常見，盆腔炎一般是由于細(xì)菌感染而產(chǎn)生的，對身體其他的一些鄰近器官也會造成影響，引發(fā)一些其他的并發(fā)癥，作為女性，對于盆腔炎應(yīng)該重視，提前對這種疾病做好有效預(yù)防，那么盆腔炎產(chǎn)生的常見原因有哪些呢！

一、長時間保持坐姿

長時間坐著而缺少活動，血液循環(huán)特別是下肢血脈不暢，導(dǎo)致靜脈回流受阻，影響子宮附件的正常排毒功能而發(fā)生炎癥。

二、清洗不科學(xué)

清洗時應(yīng)先清洗會陰部再清洗肛門，如果先洗肛門再洗會陰，將肛門處的細(xì)菌帶入陰道，或經(jīng)期使用盆浴等，病菌也會上行侵入內(nèi)生殖器。

三、其他病癥引起

體內(nèi)其他部位潛藏感染病灶未經(jīng)及時治療，病原菌可經(jīng)血行而流竄至輸卵管與卵巢作案，以結(jié)核類感染最為常見;或盆腔或輸卵管鄰近器官發(fā)生炎癥，如闌尾炎等，也可殃及附件，這類炎癥一般局限于鄰近的一側(cè)輸卵管及卵巢;或性病病原體，如梅毒、淋病等潛入生殖道。

四、性生活以及與性生活有關(guān)的活動

性生活中以及與性生活有關(guān)的因素，如器具避孕、流產(chǎn)或分娩等，都可能使病菌乘機(jī)侵入而遭受感染。不少女性婚后就是這樣中招的，如使用了宮內(nèi)節(jié)育器，又不注意個人衛(wèi)生，給細(xì)菌入侵開了方便之門;經(jīng)期性交，將細(xì)菌帶入;或分娩、流產(chǎn)后抵抗力下降，病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散到輸卵管、卵巢，繼而殃及整個盆腔;或淋病等性病感染后，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起輸卵管、卵巢感染而發(fā)炎。

女性經(jīng)常練習(xí)腹部保健操可預(yù)防盆腔炎

1、摩擦腹部保健法

身體自然站立，自如呼吸，使全身放松，讓雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，每次要做足4個八拍才可。

2、輕揉臍腹保健法

身體自然站立、平坐或仰臥均可，自如呼吸，使全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，并按照順時針方向輕揉，一圈為一拍，每次要做足2個八拍后再逆時針方向輕揉2個八拍方可。

3、輕拍小腹保健法

身體自然站立、平坐或仰臥均可，自如呼吸，使全身放松，雙手交替拍打下腹部，注意不要過于用力，力度以舒適為宜，拍打一次為一個節(jié)拍，每次要做足4個八拍方可。

4、橫向轉(zhuǎn)胯保健法

身體自然站立、平坐或仰臥均可，自如呼吸，使全身放松，雙手扶著胯部兩側(cè)，讓胯部按照左-前-右-后-左的順序做橫向圓形轉(zhuǎn)動，完成一圈為一拍，每次要做足2個八拍后才可令胯部向反方向按照右-前-左-后-右的順序做橫向圓形轉(zhuǎn)動，每次也要做足2個八拍。

溫馨提示，我們在生活中一定要學(xué)會預(yù)防盆腔炎的方法，每天對腹部進(jìn)行一些按摩，專家在文章中也提出了按摩的方法，希望女性朋友們能夠及時的采納，這些方式，在生活中運(yùn)用起來比較簡單，對我們的健康也是非常有利和幫助的。