一般情況下，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，已經(jīng)代表生活中存在了一些不利于健康的行為，以及方式，因此，要對于月經(jīng)不調(diào)及時(shí)的調(diào)理，需要指出的是，長期的月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致婦科炎癥的一個(gè)重要因素，因此，及時(shí)正確調(diào)理是月經(jīng)不調(diào)女性重點(diǎn)關(guān)注的方面，下面具體進(jìn)行介紹：

生活環(huán)境

生活環(huán)境是最容易對人產(chǎn)生影響的環(huán)境之一，生活在溫馨調(diào)和的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。所以營造好的生活環(huán)境，對身心健康有很大的影響。

合理飲食

飲食是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，合理飲食，不只要在意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過多食用。

心情愉悅

心情可以在一定水平上影響*的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經(jīng)來時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與慌張的心理。還有痛經(jīng)的表現(xiàn)。患者應(yīng)本人調(diào)理肉體，堅(jiān)持心情酣暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要堅(jiān)持良好的心理狀態(tài)。

需要指出的一點(diǎn)是，精神對月經(jīng)都有著很大的影響，目前生活，以及工作的壓力是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)主要因素，并且，長期如此的情況下，對于身體健康非常不利，因此，要注意這方面的及時(shí)緩解等。