雙側(cè)乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一，隨著年齡的增長，乳腺增生的發(fā)生率也逐漸增高。對于此癥狀，西醫(yī)常采用藥物治療或手術(shù)治療等措施，但是其中的風險和不良反應(yīng)并不可忽視。而中醫(yī)食療則因其溫和、安全、無副作用等特點而被越來越多的患者所青睞。

　　中醫(yī)認為，雙側(cè)乳腺增生的產(chǎn)生，是由于身體內(nèi)濕熱引起的，通過對飲食進行調(diào)理，可以達到緩解病情的目的。首先，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加高纖維食物的攝入，如綠葉蔬菜、水果、雜糧等，能夠起到促進腸道蠕動、促進體內(nèi)代謝的作用。同時，對于辛辣刺激、含糖高脂、肥甘厚味的食物要少吃，甚至切忌食用。這類食物容易誘發(fā)病情，加重乳房脹痛等癥狀。另外，要注意養(yǎng)成好的飲食習慣，盡量避免過度飽食、或不均衡的飲食，以及煙酒等不良的生活習慣。

　　針對不同類型的患者，中醫(yī)食療也有針對性的措施。對于寒涼體質(zhì)的女性，應(yīng)該適當增加肉類、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，以補益體質(zhì)。同時應(yīng)該少食寒涼、生冷、生瓜子、生海鮮等寒涼食物，可以適量食用生姜、辣椒等溫性食物，以增加體溫。對于陽盛陰虛的患者，則應(yīng)該少食辛辣刺激、煙酒等能夠助陽損陰的食物，建議食用清淡易消化的食物，并適當增加富含蛋白質(zhì)的食物，以滋補肝腎。

　　此外，中藥食療也是緩解雙側(cè)乳腺增生的重要措施。如決明子、茯苓等具有清熱利濕、心安神定的作用，可以加入粥中食用。另外，枸杞子、紅棗等，則具有滋補肝腎、補氣養(yǎng)血的作用，可以作為日常的滋補品食用。

　　總之，雙側(cè)乳腺增生雖然屬于一種較為常見的病癥，但是針對不同的患者，中醫(yī)食療都有相應(yīng)的措施。通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)攝入，可以達到緩解病情、預防疾病的作用，同時中醫(yī)食療溫和安全、無副作用，更適合女性朋友們的保健需求。因此，在日常生活中，女性朋友們要養(yǎng)成科學合理的飲食習慣，早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療，以預防和控制雙側(cè)乳腺增生疾病的發(fā)生。