絕經(jīng)的飲食原則是什么?這是網(wǎng)上點(diǎn)擊率比較高的，只有把握了絕經(jīng)的飲食原則才能夠幫助大家積極的調(diào)理身體，恢復(fù)健康，那么究竟絕經(jīng)的飲食原則是什么呢?接下來我們就來專業(yè)解釋一下。

中國婦女普遍存在鈣攝入量低、絕經(jīng)后雌激素補(bǔ)充治療率低等情況。首先推薦從膳食中攝取鈣和維生素D。奶制品中含鈣量最高，應(yīng)該培養(yǎng)百姓喝牛奶的習(xí)慣。

雌激素治療應(yīng)用雌激素治療絕經(jīng)出現(xiàn)的綜合癥具有較為肯定的效果。雌激素治療可以補(bǔ)充體內(nèi)刺激素的不足，抑制垂體促性腺激素的分泌，改善絕經(jīng)期癥狀，預(yù)防骨質(zhì)疏松、治療因雌激素低下所致生殖器官萎縮性變化。但長期應(yīng)用可使子宮內(nèi)膜增生，引起子宮出血。若無限期應(yīng)用或指征不當(dāng)，使用方法不妥，則應(yīng)有一定的致癌危險性。應(yīng)慎重處理，切忌濫用。

以上是對絕經(jīng)的飲食原則做出的分析，專家指出絕經(jīng)的飲食原則很復(fù)雜，大家一定要結(jié)合自身的實際情況，只有按照健康的飲食才能夠最大限度的恢復(fù)大家的健康，保證大家的安全。