在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，女性對(duì)于痛經(jīng)這種疾病應(yīng)該都是深有感觸的。痛經(jīng)是一種女性常見的婦科病，痛經(jīng)主要發(fā)生于女性每月的月經(jīng)期間。幾乎所有女性都曾經(jīng)出現(xiàn)過痛經(jīng)的情況，只是有些癥狀比較輕微而已，那么痛經(jīng)應(yīng)該怎么治療呢，下面我就給大家介紹一下治療痛經(jīng)的四大方法：

一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法

1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

二、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和：女性痛經(jīng)的時(shí)候，則要保持身體的緩和，尤其是針對(duì)痙攣以及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物：它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

四、藥物治療

(1)前列腺素合成酶抑制劑：常用的藥物有酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

(2)口服避孕藥：女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，則也是可以通過口服避孕藥來治療痛經(jīng)的。并且有效氯高達(dá)90%以上。

以上內(nèi)容就是我今天為大家介紹的有關(guān)于如何治療痛經(jīng)的一些方法以及引起痛經(jīng)的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，則可以使用這些方法進(jìn)行治療哦。