女性絕經(jīng)飲食注意是什么?這是值得大家關(guān)注的，因為絕經(jīng)的發(fā)生給大家?guī)�來了不小的損害，折磨大家的健康，為了徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家需正確的了解疾病的治療方法，還要把握女性絕經(jīng)飲食注意，這樣才能夠最大限度的抵制疾病危害的發(fā)生。

女性絕經(jīng)飲食注意：

1、不利營養(yǎng)精血的食物

如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

2、生冷食物

各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

3、肥膩食物

如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血不能正常運行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

4、胡蘿卜

胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應(yīng)忌食。

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

上述幾點是對女性絕經(jīng)飲食注意做出的分析，希望帶給大家一些有意義的幫助，當(dāng)然女性絕經(jīng)危害嚴(yán)重，想要徹底規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家必須要準(zhǔn)確的了解女性絕經(jīng)飲食注意，并且積極到正規(guī)醫(yī)院治療疾病，以擺脫疾病危害的發(fā)生。