眾所周知，月經(jīng)是保證女性正常的生理代謝的基本，隨著歲數(shù)的增大，身體的衰老，一些女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，但是，絕經(jīng)的情況在一些較為年輕的朋友中也是有發(fā)生的，這對(duì)女性的健康造成的傷害是很大的，人們?cè)诜e極配合治療的同時(shí)，還應(yīng)該做好飲食護(hù)理，那么，女性絕經(jīng)在飲食上注意什么?

女性絕經(jīng)在飲食上注意什么 以下就是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題作出的分析：

(1)不利營(yíng)養(yǎng)精血的食物

如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會(huì)造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

(2)生冷食物

各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

(3)肥膩食物

如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚(yú)、墨魚(yú)、雞肉、甲魚(yú)、青魚(yú)、草魚(yú)、蝦、帶魚(yú)、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

(4)胡蘿卜

胡蘿卜雖然含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應(yīng)忌食。

女性絕經(jīng)在飲食上注意什么?希望上面的介紹可以幫助到更多的女性朋友，女性朋友在日常生活中還應(yīng)該注意保證一個(gè)積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，多加強(qiáng)鍛煉，這對(duì)于*的代謝是很有利的。