失眠月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法是什么?這是值得大家注意的，大家知道失眠月經(jīng)不調(diào)是危害比較廣泛的疾病，其所導(dǎo)致的危害也巨大，為了徹底擺脫疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生，大家需正確把握失眠月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法，正確的調(diào)理才能夠降低疾病危害的發(fā)生。

失眠月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法：

酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時(shí);紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。

栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個(gè)去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補(bǔ)腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。

小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。

大棗甘麥?zhǔn)嫘牟瑁捍髼?2枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調(diào)入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。

有關(guān)失眠月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法，大家一定要謹(jǐn)慎的對待和了解，這是幫助大家準(zhǔn)確了解疾病的前提，同時(shí)還要提醒大家的是，失眠月經(jīng)不調(diào)危害大，如果想要早日擺脫疾病危害，大家就一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合自己的治療方法，正確的治療疾病才能夠降低疾病危害的發(fā)生。