月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見(jiàn)的婦科疾病，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，比如說(shuō)像高中生的學(xué)習(xí)壓力大，在鄰近高考那幾個(gè)月也會(huì)月經(jīng)不調(diào)，雖說(shuō)不算是一種嚴(yán)重的疾病，但也給我們的生活帶來(lái)比較大的影響。那么，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢?我們一起來(lái)看看吧。

【防止受寒，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。】

(1)多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

(2)調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

(3)盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

(4)喝中醫(yī)茶飲延更茶：延更茶為70年經(jīng)驗(yàn)大組方，不同于“頭疼醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的單效產(chǎn)品，可以從根本上調(diào)經(jīng)益腎養(yǎng)氣血，獨(dú)家調(diào)經(jīng)理氣，腎巢同補(bǔ)，全面調(diào)節(jié)，整體激活，全面改善婦科疾病，調(diào)節(jié)月經(jīng)，讓女人看起來(lái)更加年輕和活力!

月經(jīng)不調(diào)人需要對(duì)病因的前因后果多做一些了解，月經(jīng)不調(diào)人要及時(shí)的了解一下常見(jiàn)的一些基本的病因，才能夠?qū)Σ∫虮M早的下手。