對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果在月經(jīng)期間經(jīng)常性的出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那么就會(huì)對(duì)自己的正常生活和工作造成一定的影響，也會(huì)讓患者的心情越來(lái)越煩躁，所以很多患者都會(huì)想要通過(guò)很多方法，來(lái)幫助自己緩解痛經(jīng)的癥狀，那么在我們的生活中，都有哪些好的方法能夠幫我們調(diào)理痛經(jīng)呢！

1、吃藥緩解痛經(jīng)

很多女性在初次痛經(jīng)時(shí)不了解痛經(jīng)的原因，只覺(jué)得吃止痛藥有用，便長(zhǎng)期靠吃止痛藥來(lái)緩解疼痛。這是一個(gè)非常大的誤區(qū)。是藥三分毒，止痛藥吃久了一方面產(chǎn)生 耐藥性，另一方面會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，這對(duì)于身體健康非常不利。發(fā)生痛經(jīng)，首先要分清自己是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，然后對(duì)癥下藥，采取合適的緩解方法。這樣 才能從根本上解決痛經(jīng)問(wèn)題。

2、按摩療法治療痛經(jīng)

女性千萬(wàn)不要通過(guò)按摩方法治療痛經(jīng)，醫(yī)生指出，女性在月經(jīng)期間不宜進(jìn)行激烈的按摩，因?yàn)檫^(guò)度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜，甚至?xí)�加重出血的情況。

3、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)

很多女子痛經(jīng)了，就抱著一個(gè)熱水袋。其實(shí)，溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人，因?yàn)槲覀冋�常人的體質(zhì)是分為虛、實(shí)、寒、熱的，對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π�，而�?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

4、婚姻可以結(jié)束痛經(jīng)

錯(cuò)!專(zhuān)家表示，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒(méi)有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解，可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期*的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，內(nèi)分泌沒(méi)有規(guī)律，尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來(lái)月經(jīng)的第一年，隨著發(fā)育，以后就不再痛了。

治療痛經(jīng)的方式的介紹：

1、吃止痛藥：不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實(shí)，如果疼痛難忍，應(yīng)該服用止疼藥來(lái)緩解，由于量小，并不會(huì)產(chǎn)生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽(tīng)醫(yī)生的建議。

2、偏方推薦：玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克、益母草50克、雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。

3、按摩穴位：正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針?lè)较虬茨ξ宸昼�。按摩足三里�?用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復(fù)按壓。

4、艾葉泡腳：艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經(jīng)期前一周開(kāi)始泡，每天泡半個(gè)小時(shí)，到身上出汗為止。

5、熱水袋敷：對(duì)于下腹隱痛，尚可忍受的痛經(jīng)，可以在家用熱水袋敷，或喝熱水紅糖水來(lái)緩解。

專(zhuān)家為我們介紹了在生活中的一些比較有效的能夠緩解痛經(jīng)的治療方法，比如用艾葉泡腳，摸穴位，或是用熱水袋熱敷下腹，這些方法都能夠幫助女性朋友緩解疼痛的癥狀，希望女性朋友能夠根據(jù)自身的情況，選擇對(duì)自己有幫助的治療效果，盡量避免吃止痛藥，以免對(duì)身體造成傷害。