隨著年齡不斷的增長，很多女性朋友到了一定的年齡都會逐漸的出現(xiàn)閉經這種正常的生理現(xiàn)象，最近的出現(xiàn)帶給女性朋友的身體健康危害也是比較大的，大家在這種情況下一定要做好護理，那么女性閉經期間需要注意有哪些禁忌?

1、女性朋友在月經期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會導致月經出現(xiàn)不調的癥狀，而內分泌也會紊亂。

2、避免過度勞累。如果在月經期間劇烈運動，導致身體過度疲勞，那么子宮及子宮內膜就會受傷，甚至會出現(xiàn)功能失常而導致閉經。

3、防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因為有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經和不孕癥。所以，女性朋友應注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節(jié)食(減肥)，保持健康的體形。

4、要保持開朗的心情。如果長期的精神過度緊張或憂慮，可能就會導致中樞神經系統(tǒng)與下丘腦間的功能失調，而出現(xiàn)閉經。

5、多穿幾層衣服，里面最好是棉制品：如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。

6、穿棉制睡衣，保持睡房涼快：床上多墊幾層床單。當出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

7、注意飲食：不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

通過以上文章內容的介紹，想必大家對于女性閉經期間的需要注意事項也都有了更多的了解和認識!有更多了解關于女性閉經期間的注意事項可以在生活中做好護理工作，不會讓女性朋友都會感到特別的被動，閉經期間患者一定要調整好自己的心態(tài)。