痛經(jīng)是女性常見的情況，有的女性會覺得痛經(jīng)就是那么一小會，也沒有十分的在意，有的女性卻痛的死去活來的。那么痛經(jīng)到底有多痛呢?是大家想象的那么疼嗎?為了讓大家更加的了解這一疾病，下面給大家介紹一下。

痛經(jīng)到底有多痛?

妹子們不管平時有多么“女漢子”，每個月總有那么幾天你疼的死去活來。“大姨媽”讓女性朋友又愛又恨，更可怕的是，大姨媽往往不會獨自駕臨，往往帶著疼痛和煩躁一起來折磨你。然而很多男人仍無法理解女人“姨媽痛”期間的歇斯底里。痛經(jīng)到底有多痛?這是網(wǎng)友給出的答案。

看到網(wǎng)友回復，是不是特別有畫面感?實際上每個人都是不同的，這不僅因為疼痛本身，也是因為疼痛體驗與感受因人而異，每個人對疼痛的敏感程度也不同。目前測量疼痛的金標準，依然是病人對所經(jīng)歷疼痛的表達。而根據(jù)疼痛程度，痛經(jīng)一般分為3度。

輕度：小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀。

中度：小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩。

重度：小腹疼痛難忍，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，患者常會有腰部酸痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀，采用止痛措施無明顯緩解。

痛經(jīng)怎么緩解?

不久前，山西擬規(guī)定女職工痛經(jīng)可帶薪休假，這一消息讓廣大女性為之歡呼。痛經(jīng)假是針對女性生理期特設的一種假期，女性在生理期的可根據(jù)自身的身體情況可申請帶薪假期。不管各大城市是否有這樣的福利，女生還是要解決根本的問題：痛經(jīng)怎么緩解?以下是緩解痛經(jīng)的辦法，總有一款適合你!

1.保暖

許多痛經(jīng)癥狀是由于寒冷引起的，在經(jīng)期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通過喝熱水、喝紅糖水等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。

2.按摩

很多女生都有這個習慣：大姨媽來時用熱水袋敷在腹部或者貼上暖寶寶，這樣確實能減輕痛經(jīng)。保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感。就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，平時可適當按壓“三陰交”和“太沖”這兩個有利于活血行氣的穴位：其中“三陰交”位于小腿內(nèi)側，足內(nèi)踝上緣三指寬的位置;而“太沖”則位于足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。出現(xiàn)痛經(jīng)或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。

3.飲食

均衡飲食，比如少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦。另外，香蕉中富含維生素B6，穩(wěn)定情緒，而且能減輕腹部疼痛感，痛經(jīng)感覺不適可以多吃一些香蕉。

以上的就是女性不同程度的痛經(jīng)的情況。還沒有出現(xiàn)痛經(jīng)的女性朋友千萬不要掉以輕心，因為痛經(jīng)是很常見的現(xiàn)象，有痛經(jīng)情況的女性一定要平時多加的注意，這樣才能更加有效緩解自己疼痛的情況。