電腦族應(yīng)如何避免眼干燥癥的發(fā)生呢?在大家的生活中,干眼癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病，相信長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦前的人，一定會(huì)有眼睛問(wèn)題，主要會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞。要想擺脫這些癥狀的困擾，那大家就要最好預(yù)防。那么，電腦族應(yīng)如何避免眼干燥癥的發(fā)生呢?下面就為大家介紹一下具體的避免方法。

電腦族應(yīng)如何避免眼干燥癥的發(fā)生呢?

1、不要將電腦擺放在窗邊，大家要避免光源從頭頂上方照射造成的反光現(xiàn)象，這樣的話(huà)就會(huì)造成電腦屏幕不清晰;電腦屏幕和眼睛距離最好要60厘米，所以平時(shí)大家要積極預(yù)防干眼癥。

2、大家要注意電腦屏幕的頂端高度，最好略低于眼睛的視平線，還要選擇擺放最理想的位置，最好是電腦屏幕中心應(yīng)該在眼睛視線下方約20度的地方。

3、如果長(zhǎng)時(shí)間看電腦的話(huà)，就要每隔1小時(shí)就應(yīng)該休息10-15分鐘。如果可以的話(huà)，可以把眼睛閉起來(lái)才能達(dá)到完全的休息。也可以看5米以外的東西，這樣眼睛也會(huì)得到休息。沒(méi)事的時(shí)候也可以做眼保健操。

4、可以將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣也就用不著來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)頸部和頭部，眼睛也不用頻繁地調(diào)整焦距了。

尋醫(yī)問(wèn)藥提示：看了這些，大家應(yīng)該對(duì)電腦族如何預(yù)防干眼癥這個(gè)話(huà)題有所了解了，希望對(duì)大家能有所幫助。其實(shí)，大家可以經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛功效。