白內障是很多老年人都可能面對的眼睛疾病問題，如果不想要出現(xiàn)白內障，就需要日常多注意預防。那么，預防白內障用什么食療?如果選擇治療白內障的機構不可靠的話，那么自己是會經常的出現(xiàn)白內障的問題而帶來一定的危害的。

有數據調查顯示，每4個人之中就有一個人可能會出現(xiàn)白內障問題，這個幾率可以說是非常大，所以面對白內障問題，人們要能夠給予足夠的重視，日常多注意好維護個人的眼睛，避免自己成為白內障，受到疾病深入的折磨和危害。

預防白內障食療方法：

1、枸杞龍眼茶。平常經常用干龍眼肉、枸杞子來用水煎開，然后當茶來飲用，長期飲用可以起到滋補明目、益精養(yǎng)血的效果。

2、黑芝麻牛奶。將炒熟的黑芝麻磨成粉，在泡牛奶的時候按照一比一的模式加入奶粉然后進行沖泡，長期飲用能促進眼球代謝能力。

3、紅棗枸杞茶

紅棗7個、枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續(xù)服用，能補血明目、提高視力。

4、杞菊珍珠茶

珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶飲，能清熱補肝、潛陽明目。

另外，還有五種預防白內障的方法，大家也可以試一下。

1、避開強光

強光特別是太陽光的紫外線會損害眼睛的晶體，建議陽光強烈時，戴太陽鏡。

2、多喝水

體內缺水是導致晶體變濁的原因之一，要讓自己養(yǎng)成多喝水的習慣。此外，還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。

3、補充蛋白質

人的角膜、晶體和視網膜都需要蛋白質，蛋白質缺乏，容易患角膜病變、白內障、夜盲癥等眼病。

建議人們平時多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時，還要常補充魚肝油，常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。

4、補充維生素C

人眼中維生素C的含量比血液中高30倍，但隨著年齡增長，人眼中的維生素C含量明顯下降，會導致晶體營養(yǎng)不良。久而久之，會引起晶體變性。

建議人們經常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

預防白內障用什么食療?提醒大家食療預防白內障效果有限，還得結合其他的治療方法，才能更快的將白內障問題解決掉。還有白內障是可以通過中醫(yī)的方式來治療的，但是在想要或是決定用中醫(yī)之前需要到正規(guī)醫(yī)院檢查。