白內(nèi)障疾病傷害到了很多的朋友，該病是生活中較多見(jiàn)的眼部疾病了，有失明的可能，所以很多的朋友對(duì)于白內(nèi)障會(huì)非常的畏懼，生活中朋友們可以做一些白內(nèi)障的預(yù)防工作才行，了解一下有效預(yù)防白內(nèi)障的措施有哪些呢。

白內(nèi)障的預(yù)防措施：

白內(nèi)障的預(yù)防措施一：防止脫水，*脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開水、茶水即可。

白內(nèi)障的預(yù)防措施二：增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

白內(nèi)障的預(yù)防措施三：避免白內(nèi)障易感因素，晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感，如x線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(tnt)、氟化物及各種重金屬離子等。

白內(nèi)障的預(yù)防措施四：科學(xué)戴太陽(yáng)鏡，過(guò)多的陽(yáng)光照射，會(huì)促使眼內(nèi)晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內(nèi)障。根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)民患白內(nèi)障的幾率往往要比城里人高，這就是他們長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬造成的后果。若一個(gè)地區(qū)的日照時(shí)間較長(zhǎng)，則居住在該地區(qū)的人也易患上白內(nèi)障。其實(shí)在年輕時(shí)注意預(yù)防，則可減少老年后白內(nèi)障的發(fā)生機(jī)率。因此醫(yī)生建議在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，要適時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，并最好選擇真正可以防紫外線的太陽(yáng)眼鏡。

白內(nèi)障患者有什么飲食禁忌

白內(nèi)障飲食要忌營(yíng)養(yǎng)不良。白內(nèi)障的發(fā)生，與營(yíng)養(yǎng)不良、精血不足有關(guān)。本病多發(fā)生在老年，是因?yàn)槔夏耆司�血不足、氣血虧損的緣故。白內(nèi)障飲食也要忌過(guò)食辛辣油膩食物。過(guò)食辛辣(辣椒、姜、蔥、蒜等)和油膩(肥肉、油炸食品等)食物可損傷脾胃，導(dǎo)致氣血精氣虧耗，使白內(nèi)障病情加重。白內(nèi)障飲食還要忌使用銅炊具燒水煮湯。老年性白內(nèi)障病人需補(bǔ)充維生素c，而銅壺?zé)�水、銅鍋煮湯會(huì)溶解微量銅元素，銅在體內(nèi)可破壞維生素c的吸收，對(duì)病情不利。

白內(nèi)障飲食不能服用鐵劑苭物。老年性白內(nèi)障病人需多飲茶，同時(shí)忌服鐵劑苭物�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每日飲茶5杯以上者患白內(nèi)障的危險(xiǎn)明顯減低。茶內(nèi)含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，能與鐵發(fā)生反應(yīng)。這就是說(shuō)，服用鐵劑，能使茶的作用減弱，降低茶對(duì)白內(nèi)障的預(yù)防和治療作用。

了解到了以上的知識(shí)之后，朋友們應(yīng)當(dāng)了解到了預(yù)防白內(nèi)障的辦法有哪些了，白內(nèi)障嚴(yán)重的危害到了眼部的健康，在眼科疾病中相當(dāng)?shù)亩嘁?jiàn)，而且危害性極為嚴(yán)重的，為此我們應(yīng)當(dāng)將該病的預(yù)防措施了解清楚，及早去進(jìn)行預(yù)防。