眼睛的食補方法有哪些呢?如果人們長時間聚精會神的用眼的話，肩頸就會出現(xiàn)一些列的癥狀，香型每一個人都有過類似的體會，那么生活中我們如何利用食物來治療眼睛呢眼睛的食補方法有哪些呢?一起來了解一下吧。

一、眼睛疲勞的食補

如果眼睛干燥、缺乏粘液滋潤的話，就容易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，而維生素A或B胡蘿卜素和粘液的供給有很大的關系，另外維生素B6、維生素C及鋅的補充也能幫助解決眼睛干燥的問題，所以要多吃富含這些營養(yǎng)素的食物。

二、視線模糊的食補

很多人在使用計算機一段時間之后，經常會看不清字或者覺得視線模糊，還有些人在晚上光線昏暗的時候會視力明顯變差，即夜盲癥。這時候就需要適當?shù)难a充維生素A或是B胡蘿卜素，這些對于視線模糊或是在黑暗中快速調整視力等，有很好的效果，這也是眼睛的三種食補方法之一。

三、如果視神經萎縮嚴重的話，還會導致失明，而要維持視神經系統(tǒng)正常就需要食補。維生素B群特別是維生素B1、B12，和視神經健康有非常密切的關系，如果缺乏維生素B1、B12，就會造成神經炎及神經病變，所以就要給予患者足夠的維生素B1、B2。

大家知道了眼睛的三種食補方法，就能非常好預防干眼癥的發(fā)生，同時還能緩解該病所出現(xiàn)的癥狀，能讓患者盡快的恢復正常的生活。