如果患有白內(nèi)障的患者，在日常生活中想要控制自己的病情，除了要配合醫(yī)生進(jìn)行治療之外，日常生活中的你去工作換的也要多加注意，好的飲食才能夠幫助患者緩解病情的發(fā)展，從而讓患者盡快的恢復(fù)健康，所以我們今天就來講解一下，對于白內(nèi)障患者在飲食上的注意事項(xiàng)吧！

1、多吃含類葉紅素的食物。根據(jù)研究表明如果一個人的身體中葉紅素少的人是正常人患有白內(nèi)障的5倍之多!所以說您可以通過菠菜、胡蘿卜、辣椒等合類葉紅素豐富。

2、多吃含維生素C、E、A以及B1的食物，這些能有效的防治紫外線對您眼睛的傷害，同時維生素A還能有效的滋養(yǎng)眼部，這些維生素可以通過蔬菜、葵花籽油、花生油、谷類、豆類、深綠色植物、肝、蛋和乳制品中獲取，如果有必要的話，也是可以吃維生素片的。

3、多吃含硒、鋅豐富的食物。硒是一種微量元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)。

預(yù)防

第一、應(yīng)盡量避免強(qiáng)光刺激。有人曾經(jīng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我國老年性白內(nèi)障的發(fā)病率南方顯著高于北方，又以西藏地區(qū)最高。初步推測認(rèn)為南方夏季長、炎熱，陽光強(qiáng)烈刺激可能是白內(nèi)障發(fā)病率高的主要原因。因此，夏季烈日下，戶外活動時，應(yīng)配戴防護(hù)眼鏡，以避免強(qiáng)光對眼睛的刺激。

第二、在飲食結(jié)構(gòu)方面，以清淡、富有營養(yǎng)的食品為宜，尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明，維生素缺乏對白內(nèi)障的形成有一定的關(guān)系，正常 晶狀體和房水內(nèi)含有很多維生素C，而在摘除的白內(nèi)障和白內(nèi)障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認(rèn)為維生素C在晶狀體氧化與還原上占有很重要的 地位。

第三、老年性白內(nèi)障患者首先應(yīng)保持心情舒暢。許多老人患了白內(nèi)障以后，總覺得眼睛會瞎，于是顯得十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。另 外，老人應(yīng)避免過度的情緒刺激和波動，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，這樣便有利于白內(nèi)障的穩(wěn)定和康復(fù)。

第四、還應(yīng)避免視力過度疲勞，用眼應(yīng)以眼睛不覺得疲倦為度，應(yīng)注意正確的用眼姿勢和距離;光源要充足，用眼1小時左右，便應(yīng)讓眼睛放松休息一下，如閉目養(yǎng)神、走動、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼睛得到充分的休息。

第五、維生素C可以保護(hù)晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用，由此，有的報告用維生素C治療老年性白內(nèi)障取得療效。另有報道，在動物試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，缺 乏維生素B2可產(chǎn)生白內(nèi)障�，F(xiàn)臨床上已將維生素C，維生素B2，甚至維生素D，經(jīng)常給早期白內(nèi)障患者服用，因此，從飲食方面攝取組量的維生素，對白內(nèi)障患者來說是有益的。含維生素C豐富的食品有新鮮蔬菜和水果，而動物肝臟、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜含多種維生素，平素調(diào)配飲食時，應(yīng)注意使用這些食品。

患有白內(nèi)障的患者，除了要調(diào)節(jié)好自己的日常飲食，補(bǔ)充身體所需的各種微量元素和維生素之外，在日常生活中還應(yīng)該要避免強(qiáng)光刺激，做好戶外的眼睛防護(hù)工作，保持自己的心情舒暢，積極地治療各種原發(fā)疾病，這樣才能保證自己的病情穩(wěn)定，從而讓自己盡快恢復(fù)健康的生活。