白內(nèi)障疾病對于人們的眼睛造成的影響比較嚴重，時刻保護好眼睛的健康是十分重要的事情，尤其是出現(xiàn)了白內(nèi)障的現(xiàn)象，就應(yīng)該及時采取相關(guān)的措施進行治療，不能夠任由白內(nèi)障疾病發(fā)生，那么，白內(nèi)障都有哪些預(yù)防措施呢？

1.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

2.加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3 有遠視、近視或散光的老年人應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的遠視鏡和老花鏡，以減少視疲勞

4 定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。

5 閱讀和看電視的時間應(yīng)控制，每隔1小時應(yīng)到戶外活動或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時，看書時間不應(yīng)過長，應(yīng)合理安排閱讀和休息。

6 積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

7.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

8 吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。

白內(nèi)障有哪些癥狀？

1.皮質(zhì)性白內(nèi)障，早期不影響視力;發(fā)展后查視力好0.6，要在強光下看書報。有些人暗光下看書清，中央混濁。有的發(fā)展慢(裂隙)，發(fā)展快(裂隙混濁)。

2.核性白內(nèi)障如高度近視眼，在視力減退的過程中可能出現(xiàn)屈光力增強，既原有的近視增加或原有的老花減輕，有些平時需戴老花鏡的人甚至去掉眼鏡也能看清報紙書籍，第二視力。

3.看到的東西發(fā)生重疊。強光下對比敏感度下降，夜間車燈照射下產(chǎn)生眩光。法國莫奈是著名的印象派畫家，據(jù)說他的成名是和白內(nèi)障有關(guān)的。早期沒成名畫的池塘睡蓮上的橋Bridge over a Pool of Water Lilies，畫風細膩，色彩逼真。后來得了由于眼病得了白內(nèi)障后，大膽運用了鮮艷的色彩成為印象派大師，是因為對比敏感度下降所致。

4.還可出現(xiàn)單眼復視或多視、虹視、畏光和眩光等癥狀。

溫馨提示，白內(nèi)障患者需要注意加強用眼的衛(wèi)生，尤其是不能夠用手進行揉搓，特別要避免用不干凈的手帕進行擦眼鏡，在用眼一段時間之后需要得到放松，并且要定期的到醫(yī)院進行，裂隙燈顯微鏡檢查。