生活中有很多的人會出現(xiàn)散光的情況，這嚴重的影響到了患者的身體健康，對患者的生活不利，平時我們需要注意這種疾病的一些治療，而且要注意看東西的方法，要注意光線充足，那么，預(yù)防散光的常見方法有哪些呢？

規(guī)則散光是指各子午線的彎曲度不一致，彎曲度最大的子午線與彎曲度最小的子午線正好垂直(亦即可個屈光力差別最大的子午線互成垂直交叉)。近視散光就屬于規(guī)則性散光的一種類型，又有單純近視散光和復(fù)性近視散光之分，所謂單純近視散光是指一條主要子午線的屈光狀態(tài)為正視，而與之垂直的子午線的屈光狀態(tài)為近視者;而復(fù)性近視散光則是指兩條互相垂直子午線的屈光狀態(tài)均為近視。

散光的兩個主要癥狀是視力降低和視疲勞。近視散光也不例外。在散光的度數(shù)不高時，如果工作不需要精確的視力，常無任何癥狀，而當(dāng)患者在做近距離細工作時，眼睛易感疲勞，還會有暫時性視力模糊。當(dāng)閉合眼睛或揉搓眼睛時可以見好，但患者常不怕此類視力模糊，因為從一個焦點變另一個焦點就可能得到一個較清晰的視力。但在變換焦點時常要使用調(diào)節(jié)作用。當(dāng)調(diào)節(jié)疲勞時，視力即模糊，需閉眼以資休息，而如此變化也很容易引起疲勞，并常有前額疼痛。

方法如下所示：

1 看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

2.選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

3.電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續(xù)看書不超過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。營養(yǎng)要均衡。多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。主動與學(xué)校取得聯(lián)系，并積極配合。

4.減少玩危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

5.最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。早發(fā)現(xiàn)早治療，抓住治療時機，減少痛苦。

希望大家盡早的預(yù)防這種疾病，并且要注意一些調(diào)理，要注意身體的變化，有效的調(diào)節(jié)身體，避免造成更多危害，同時也要注意保健，看書的時候要注意光線充足，尤其是要定期的進行檢查眼睛，早發(fā)現(xiàn)，早進行治療，避免帶來更多痛苦。