隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，兒童肥胖癥也是一種常見的疾病，兒童肥胖癥對孩子的身體健康影響是非常大的，家長們要注意控制孩子的飲食，避免營養(yǎng)過盛導致孩子患上兒童肥胖癥，那么，肥胖的兒童該如何控制體重呢?我們現(xiàn)在來了解一下。

肥胖兒童要如何控制體重

(一)控制飲食：必須使攝入的能量低于身體總消耗的能量，長期堅持供給患兒能減輕體重、容易堅持并能促進生長發(fā)育的飲食。肥胖癥兒童應建立良好的飲食習慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油癌癥炸食品，動物脂肪，奶油制品等，每天熱卡控制在800-1200kcal之間，但應注意保證充足的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)供應。

(二)加強運動：使能量消耗增多，單純控制飲食不能使體重減輕，輔以運動鍛煉則減肥效果較好。運動訓練應結(jié)合兒童趣味性，可行性，應長期堅持，使運動成為兒童的日常生活習慣。訓練強度應遵循循序漸進的原則，切忌短期，高強度訓練，運動方式可多種多樣，如跳繩，步行，騎童車，慢跑，踢球等。運動鍛煉還可促進甲狀腺素的生理反應和減低腋島素的分泌，使脂肪合成減少。運動還促進肌肉的發(fā)育，保持體力。

(三)藥物治療：很少用于兒童，易于產(chǎn)生藥物依賴，若不控制飲食，則不能收效。

(四)心理治療：對肥胖兒應定期門診觀察，不斷鼓勵和提高他們堅持控制食量及運動鍛煉的興趣。一旦體重減輕、患兒精神狀況隨之好轉(zhuǎn)。

格洲特色中醫(yī)減肥療法對癥攻克兒童肥胖癥：

我院特色中醫(yī)減肥療法突出辨證施治的個體化治療，采用專病專藥與辨證論治中藥內(nèi)服外敷，結(jié)合循經(jīng)推摩、針灸耳穴等中醫(yī)特色療法緊密結(jié)合科學飲食、適度健身運動，科學糾正不良生活習慣等多學科的綜合治療。源頭上減肥，多靶點防治，療效顯著，安全無毒，且反彈率低。

格洲特色中醫(yī)減肥療法的獨特優(yōu)勢：

1)　不嚴格節(jié)食：格洲特色中醫(yī)減肥療法顛覆了以往讓肥胖癥患者必須嚴格節(jié)食的定論，格洲特色中醫(yī)減肥療法強調(diào)每日膳食必須有“糧、豆類”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、魚、蛋”等四類食物作為支柱，不以嚴格節(jié)食的方式減肥，全面、適量、營養(yǎng)均衡的膳食，提高了患者生活質(zhì)量，患者在享受美食的同時輕松減肥。

2)　從源頭減肥：能使脂肪細胞體積縮小，脂肪組織重量減輕，同時抑制了脂肪細胞中肥胖基因(ob基因)的啟動，從基因上改變肥胖癥患者發(fā)胖根源。

3)　反彈率低：遠期療效好且反彈率低，隨機抽取50例采用格洲特色中醫(yī)減肥療法減肥后的患兒，他們一致認為格洲特色中醫(yī)減肥療法的遠期療效好，反彈率低。

4)　無毒副作用：在世界衛(wèi)生組織(who)的資助下完成對格洲特色中醫(yī)減肥療法的主要中藥的遺傳毒理試驗及臨床毒理學研究，均一致證明對*安全無毒。衛(wèi)生部職能部門等多家權威機構(gòu)測試后得出格洲特色中醫(yī)減肥療法藥物無毒副作用、安全性高。

上面就是小編今天為大家介紹的關于肥胖的兒童該如何控制體重，希望家長們可以了解和重視兒童肥胖癥，給孩子養(yǎng)成一個合理的飲食習慣，讓孩子可以合理的運動，這樣對孩子的身體健康會有很大的幫助，希望小編的文章可以幫助到大家。