孩子患上小兒便秘后家長(zhǎng)們要給孩子們吃什么食物呢，哪些食物對(duì)孩子的康復(fù)有幫助呢，大家可能不知道這些，所以就不能在孩子生病后照顧孩子，幫助孩子盡早恢復(fù)健康，為了孩子的健康恢復(fù)，我們下面就來(lái)請(qǐng)專家們?yōu)榇蠹以敿?xì)的講解一下這些知識(shí)吧。

預(yù)防小兒便秘的方法分享　

每當(dāng)寶寶出現(xiàn)什么癥狀時(shí)都是媽媽們的緊張時(shí)刻，尤其是寶寶出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，媽媽們更是著急，那么在日常生活中要積極做好寶寶便秘的預(yù)防工作。

①對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的患兒應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀。

②忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

③平時(shí)喂奶的時(shí)候可以將英吉利清火寶加入到奶粉中用溫開水混合沖飲，可防止嬰兒上火，從而預(yù)防便秘。

④中藥對(duì)小兒便秘具有良好的效果，中醫(yī)認(rèn)為，本病為胃腸結(jié)熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤(rùn)腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便秘。

⑤改變飲食結(jié)構(gòu)：主張母乳喂養(yǎng)，乳母應(yīng)注意飲食均衡，不宜過(guò)食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)便秘時(shí)，可另加潤(rùn)腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

⑥人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當(dāng)減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。幼兒可多進(jìn)食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

⑦養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時(shí)間，不隨意減少排便次數(shù)。對(duì)于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動(dòng)作，增加腹壓，或順時(shí)鐘方向按摩腹部，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，達(dá)到排便的目的。

小兒便秘食譜：紅薯木耳粥

原料：紅薯一個(gè)、海參20克、黑木耳30克。

調(diào)料：白糖適量。

制作方法：

1、將海參、黑木耳分別用溫開水泡軟，洗凈;紅薯去皮切成小塊備用。

2、將海參、黑木耳、紅薯一起放入鍋內(nèi)煮熟，放入白糖即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：

紅薯經(jīng)過(guò)蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。我們?cè)谇屑t薯的時(shí)候看到紅薯皮下滲出的一種白色液體，含有一種特殊物質(zhì)，可用于治療習(xí)慣性便秘。

溫馨提示：

此粥應(yīng)趁熱服用，涼食容易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

 上面我們介紹的是小兒便秘的食譜和預(yù)防方法，我們都知道小兒便秘是一種對(duì)孩子的危害很大的疾病，所以家長(zhǎng)們要好好的學(xué)習(xí)上面的這些知識(shí)，爭(zhēng)取能夠在這篇文章中學(xué)到一些照顧孩子的知識(shí)，好了為了孩子的健康就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。