小兒肥胖癥患者要怎樣減肥呢，這是一個(gè)很難的問題，每一個(gè)胖孩子都想要減肥，但是家長(zhǎng)們不知道要怎樣幫助孩子減肥，我們請(qǐng)小編介紹一下小兒肥胖癥的治療方法，家長(zhǎng)們要認(rèn)真的學(xué)習(xí)和閱讀這篇文章，下面我們來看一下。

小兒肥胖癥的治療方法：

1.飲食控制：支持健康的飲食習(xí)慣，例如：避免進(jìn)食高熱量、低營養(yǎng)的食品(如含糖飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、果汁飲料和果汁，快餐和高熱量小吃)，可以通過以下的飲食控制：

a 控制熱量攝取

b 對(duì)于2歲以上的兒童，減少飽和脂肪攝入量

c 增加膳食纖維、水果和蔬菜的攝入

d 定時(shí)、正常進(jìn)食，尤其是早餐，避免日間加餐，特別是放學(xué)后加餐

2.運(yùn)動(dòng)治療：

a 每天堅(jiān)持中度強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)60分鐘

b 減少長(zhǎng)期坐立的活動(dòng)，如看電視、玩視頻游戲、用電腦等，每天對(duì)著屏幕的時(shí)間應(yīng)限制在1-2小時(shí)

3. 心理指導(dǎo)

a 首先指導(dǎo)家長(zhǎng)建立健康的培養(yǎng)和飲食及活動(dòng)，包括健康的生活習(xí)慣、避免過度節(jié)食、制定可以接受的行為規(guī)范，避免將食物用來獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰;

b 對(duì)于不健康的家庭，指導(dǎo)建立適宜的成員之間溝通的模式和喂養(yǎng)模式，樹立孩子的自尊

4.飲食管理

飲食控制必須.建立在保證兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上。應(yīng)按不同年齡、身高、體重計(jì)算熱量，訂出以低熱量、高蛋白、低碳水化合物食譜效果較好。蛋白質(zhì)可按 2～3g/(kg d)，常用的蛋白類食物有瘦肉、魚、雞蛋、豆類及豆制品。碳水化合物過多時(shí)，可以葡萄糖形式進(jìn)入機(jī)體，刺激胰島分泌過多的胰島素，促進(jìn)脂肪合成，因此要給低碳水化合物飲食。脂肪供給熱能特別多，應(yīng)于限制。避免饑餓感為使食后有飽滿感，不使小兒短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)饑餓，可加用蔬菜類，如白菜、卷心菜、菠菜、芹菜等。熱卡控制標(biāo)準(zhǔn)5歲以下每日2511.3～3348.4kJ，5～10歲每日3348.4～4185.5kJ，10～14歲每日 4185.5～5022.6kJ。具體供應(yīng)量可依個(gè)別小兒實(shí)際情況而定。合理調(diào)整三餐熱卡比例早餐占全日總熱卡的30%～35%，中餐占40%，晚餐 25～30%。

5.體育鍛煉治療

限制飲食輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉可提高肥胖治療的療效，能對(duì)減少脂肪起作用的運(yùn)動(dòng)是移動(dòng)體重的運(yùn)動(dòng)。在走路或跑步中重要的因素是距離而不是速度，走一公里和跑一公里的減脂效果是一樣的。由于機(jī)體的生物節(jié)律周期，參加同樣的運(yùn)動(dòng)，下午與晚間比上午多消耗20%的能量，在安排活動(dòng)時(shí)應(yīng)予注意。

以上講述的是小兒肥胖癥的治療方法，今天我們的介紹對(duì)肥胖患者是很有幫助的，家長(zhǎng)們一定要好好的學(xué)習(xí)這些知識(shí)，家長(zhǎng)們一定要注意孩子的飲食，幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣孩子才會(huì)健康成長(zhǎng)，有一個(gè)好的身體。全家才會(huì)快樂生活。