青春期是每個人都要經(jīng)歷的階段，而青春期痘痘也是不少人的困擾。長痘痘后想要化妝，卻總是會引起更多的問題。那么，如何護理青春期長痘痘的肌膚呢？

　　第一步：保持肌膚清潔

　　長痘痘的肌膚容易累積油脂和灰塵，容易生長細菌并引起發(fā)炎。因此，每天清潔肌膚非常重要，建議選擇溫和的潔面產(chǎn)品進行清潔。每天至少洗兩次臉，尤其是在換季的時候，應(yīng)該加強清潔。

　　第二步：控制油脂分泌

　　青春期痘痘的形成與油脂分泌過多有關(guān)系。因此，控制皮脂分泌是非常關(guān)鍵的一步。平時可以選擇含有控油效果的保養(yǎng)品，合理搭配飲食和睡眠，控制零食的攝入，注意減少刺激性食品的攝入，如辣椒、生姜等，盡量多吃蔬菜水果。

　　第三步：細心護理

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)長痘后，千萬不要用手擠壓，這樣會導(dǎo)致細菌感染，并可能引起疤痕。應(yīng)該使用針對痘痘護理的產(chǎn)品，使用含有消炎、殺菌效果的產(chǎn)品，避免使用刺激性的護膚品。在洗完臉后可用紅花水或茶樹油等護膚品進行消毒和鎮(zhèn)定功效。此外，少吸煙、少喝酒，多運動、多喝水有利于肌膚的健康。

　　長痘后不適合化妝，因為化妝會使痘痘更加嚴(yán)重。一定要保持肌膚的清潔和護理，我們可以使用遮瑕膏等產(chǎn)品進行掩蓋，但必須要清潔干凈。

　　在護理青春期痘痘肌膚的過程中，首先要堅持，青春期痘痘是一個長期和細致的過程，不可能一蹴而就；其次，要選擇適合自己的產(chǎn)品；最后，要注意生活習(xí)慣和飲食，能夠合理控制痘痘生長的問題。只有這樣，才能讓肌膚逐漸變得健康光滑，不再讓我們?yōu)槎欢粺�惱�?/p>