近些年來，媒體上頻繁報(bào)道孩子早熟的現(xiàn)象。除了遺傳因素、生活環(huán)境等原因外，照明問題也被逐漸引入到性早熟討論的范圍之中。一些家長認(rèn)為，家里燈太亮?xí)��?dǎo)致孩子性早熟。但這個(gè)觀點(diǎn)究竟是否正確呢？

　　首先，我們需要了解性早熟的定義。性早熟指的是女孩在8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育，男孩在9歲前出現(xiàn)陰毛、睪丸等第二性征的發(fā)育。這個(gè)年齡段是一個(gè)較為敏感的時(shí)期，性激素的波動(dòng)會(huì)對身體和心理產(chǎn)生影響。

　　其次，針對照明問題，需要明確兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：光照和顏色。目前的研究表明，過強(qiáng)或過弱的光照都可能影響生理節(jié)律與代謝，而顏色對節(jié)律的調(diào)控則是非常關(guān)鍵的。這是因?yàn)槲覀兊纳�物鐘與日光色溫(RGB)存在較為密切的聯(lián)系。

　　具體的說，白天的光色溫(RGB)偏冷，夜晚的光色溫(RGB)偏暖，顏色對身體的影響更為明顯。如果我們發(fā)布過多的藍(lán)光，會(huì)顯著抑制褪黑激素的分泌，干擾睡眠。因此，頻繁使用手機(jī)、電腦等設(shè)備強(qiáng)光照射兒童的眼睛，可能對孩子生理節(jié)律造成負(fù)面影響。

　　但是，從燈光本身來說，并沒有證據(jù)表明燈光會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。日光的強(qiáng)度不僅比燈光強(qiáng)，而且也包含藍(lán)光分量。最是印證這一點(diǎn)的，是很多深夜工作者(如夜班醫(yī)生、護(hù)士、程序員等)在長期接觸應(yīng)該影響生理節(jié)律的強(qiáng)光下，也很少看到性早熟的狀況。

　　總之，家里燈太亮并不會(huì)直接導(dǎo)致孩子性早熟。但如果配合生活習(xí)慣不當(dāng)，比如孩子晚上留太多電視、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，過多接觸藍(lán)光，就可能越來越影響生理節(jié)律，發(fā)揮負(fù)面影響。

　　因此，建議家長在保證室內(nèi)照明適宜的前提下，盡可能規(guī)范孩子的生活習(xí)慣。應(yīng)該讓孩子保持良好的作息習(xí)慣，晚餐時(shí)間不能過晚，睡覺前盡可能逐漸放松自己，尤其避免過度刺激。當(dāng)然，也可以在選擇燈光的時(shí)候，選擇色溫(RGB)適宜的，在孩子需要時(shí)，提供足夠的柔和照明，優(yōu)化生理節(jié)律。