在生活中，很多的家長都擔(dān)心孩子的成長缺少了營養(yǎng)，所以總是想盡辦法給孩子增加營養(yǎng)，可是孩子的身體胖起來了，我們才意識到這樣可能會影響到孩子的身體健康，所以日常生活中家長幫助孩子做好肥胖癥的預(yù)防措施就顯得十分的有必要，那么如何才能科學(xué)、健康的做好小兒肥胖的預(yù)防呢?

兒童標準體重：(年齡×2)+8=標準體重(kg)。當(dāng)體重超過標準體重的10%時，稱為超重;超出標準體重的20%，稱為輕度肥胖;超出標準體重的30%時候，稱為中度肥胖;當(dāng)超過50%時候稱為重度肥胖。

預(yù)防小兒肥胖癥的方法：

第一，家長以及親友們，都要認識到小兒肥胖病是種疾病，必須進行治療，不治療會給小兒帶來許多害處。

第二，肥胖病兒的父母、祖父母和親友們，甚至鄰居、學(xué)校的老師和幼兒園的保教人員等，都對治療小兒肥胖病有統(tǒng)一的看法，一致的言行。尤其在對肥胖病兒采取飲食治療時，看法相同，行動一致，共同協(xié)助病兒渡過減肥難關(guān)。

第三，家長要做好病兒的思想工作，使病兒能配合治療，能自覺地控制飲食。

飲食控制在兒童正常生長發(fā)育的基礎(chǔ)上，選用瘦肉、魚、雞蛋、豆類及豆制品作為主食。為了增強飽腹感不使小兒短時間內(nèi)出現(xiàn)饑餓，可加用如白菜、卷心菜、菠菜、芹菜等作為配菜。

運動也是一個很重要的治療方式哦，就像小茹她就給孩子報了游泳培訓(xùn)班。游泳可是很好的減肥方式哦，游泳三十分鐘就可以消耗500卡路里，并且還可以鍛煉肺活量呢，提高孩子的身體素質(zhì)和抵抗力。

還可以通過藥物治療，通過服用神經(jīng)性藥物，控制孩子的食欲。但是孩子的身體結(jié)構(gòu)有別于成年人，而且目前的藥物治療仍處于初級階段。所以并不推薦藥物治療法主要都是從改變生活習(xí)慣作為切入點。

心理治療,尤其對產(chǎn)生心理負擔(dān)的孩子，更應(yīng)進行心理治療，使其增強信心。孩子一旦體重減輕，精神也會好轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在所有的孩子都是家長手心里的寶貝，都希望孩子健康的長大，不受疾病的侵襲，以上就是為大家介紹了一下預(yù)防小兒肥胖癥的各種措施，希望可以幫助家長做好孩子的預(yù)防措施，讓孩子不受肥胖的影響。