肥胖癥是孩子們身邊特別多見的，對于他們的身體健康是極為不利的，我們必須要將肥胖癥加以重視，要多多了解一些肥胖癥的治療辦法，從而讓寶媽們可以輕松應(yīng)對疾病的出現(xiàn)，認識一下有效治療肥胖癥的辦法會是什么呢。

小兒肥胖癥的治療辦法：

1：保證足夠的睡眠，專家表示，保證足夠的睡眠是小兒肥胖的減肥方法之一。國外最新的一項研究指出，睡眠不足可能導(dǎo)致兒童肥胖。因此，家長有必要設(shè)法保證孩子充足的睡眠。家長可以幫孩子制定家庭作息時間表，幫助孩子養(yǎng)成按時睡覺、起床的好習(xí)慣。

2：調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，專家指出，小兒肥胖患者還要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。家長首先有必要檢查一下家里現(xiàn)在的飲食組成，葷素搭配是否合理;洋快餐、油炸食物、碳酸飲料是否時常出現(xiàn)在餐桌上，平時給孩子吃的食物中，脂肪和碳水化合物的含量是否過高等等。孩子愛吃面食而面食中碳水化合物的含量比較高的，有必要減速少面食、糖、肉類脂肪、水果、米飯為主食，外加一能保證孩子生長發(fā)育的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚、豆類等。

3：親子有氧運動，對于小兒肥胖的減肥方法，專家表示還可以進行親子有氧運動。如孩子表現(xiàn)活躍，很“皮”，活動量大，出汗多是正常的，但一般的活動不能等同于運動，想要有效減肥就得采用可以消耗脂肪的有氧運動。此外，家長還應(yīng)該注意每天盡量減少看電視的時間，以避免孩子過多的靜坐。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

1、多喝果汁和水，少喝甜飲料，肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。不要暴飲暴食，少食多餐，在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由于饑餓吃得過多。

2、父母、祖輩的意見要統(tǒng)一，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養(yǎng)多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。

3、少看電視，多運動，吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。為了防止繼續(xù)胖下去，全家人都該調(diào)動孩子的積極性，陪他在小區(qū)里散步或做其他運動。專家認為，要克服孩子的惰性，應(yīng)該是鼓勵而不是強迫孩子進行體育鍛煉。如果孩子不喜歡跑步，那么就教他打球或做游戲。如果孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那么一天四五次，每次10分鐘，也能達到健身的效果。

通過了解這些介紹，媽媽們應(yīng)當認識了小兒肥胖癥的有效治療方法是什么了，肥胖癥給患兒的身體健康會帶來特別多的危害，因此我們需要重視肥胖癥的出現(xiàn)，必須要將此病的治療辦法引起關(guān)注，方便朋友們進行疾病的治療。