小兒哮喘是兒童常見的慢性呼吸道疾病，很多孩子因?yàn)檫@種疾病導(dǎo)致很多方面都受到困擾，尤其會是運(yùn)動，大部分的運(yùn)動都可能引起哮喘的發(fā)生，所以很多家長不知道自己的孩子可以做那些運(yùn)動，在這里我們給大家介紹小兒哮喘的患者適合那些運(yùn)動?

1、散步

散步是比較適合哮喘患者選擇的運(yùn)動項(xiàng)目。有研究表明，成年哮喘患者每周以中等速度散步3次，堅(jiān)持12周后，其哮喘癥狀能得到明顯控制。建議，散步前先熱身5分鐘，每次散步約半小時(shí)。

2、游泳

游泳也是一項(xiàng)非常適合哮喘患者的運(yùn)動。患者在水中身體長時(shí)間處于水平位置，這能讓肺底部所堆積的黏液得以疏導(dǎo)。游泳可使呼吸肌變得強(qiáng)而有力，增加胸廓的活動度，大大增加肺活量。游泳時(shí)身體成水平姿勢前進(jìn)。不過，泳池內(nèi)氯氣如果含量過高，可能誘發(fā)哮喘發(fā)作，游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量，并盡量選擇通風(fēng)較好的室外泳池。因此經(jīng)常進(jìn)行游泳活動，能夠提高*的體溫調(diào)節(jié)功能，起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。

3、慢跑

哮喘病人慢跑時(shí)，戴上一個(gè)薄口罩，就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統(tǒng)的侵害，這樣就不用擔(dān)心因?yàn)楹粑�過敏誘發(fā)哮喘了。哮喘病人也要運(yùn)動，不要以為你一運(yùn)動就喘，所以運(yùn)動與你無關(guān)。因?yàn)榉位盍渴芟�，所以，哮喘病人常常懶得運(yùn)動，但如果長期不運(yùn)動，會使肺功能下降，身體抵抗力降低，抗病能力會更弱，反而會誘發(fā)哮喘，成人和兒童都是如此。

4、騎自行車

哮喘為過敏性疾病，騎自行車鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，可以減少哮喘發(fā)作，但不要過量運(yùn)動。

通過上面的介紹， 我們可以清楚的知道小兒哮喘可以做那些運(yùn)動，這些運(yùn)動可以幫助孩子慢慢增加抵抗力，減少疾病的發(fā)作，但是一定不要太多劇烈。同時(shí)家長還可以通過一些食療給孩子進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣慢慢疾病就會康復(fù)。