生活當中便秘疾病是十分多見的，較多的孩子會出現便秘的癥狀，遭受到便秘的侵害，我們要去進行該病的預防工作才可以，從而能讓我們的孩子避開小兒便秘的傷害了，往下看來了解一下有效預防小兒便秘的措施有哪些呢。

小兒便秘的預防辦法：

①改變飲食結構：主張母乳喂養(yǎng)，乳母應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

②人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

③對營養(yǎng)不良的患兒應加強營養(yǎng)，增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀。

④養(yǎng)成良好的排便習慣，建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數。對于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。

⑤中藥對小兒便秘具有良好的效果，中醫(yī)認為，本病為胃腸結熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便秘。

⑥忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

矯正小兒便秘的辦法：

1.按摩：家長發(fā)現寶寶便秘可以每天給寶寶進行按摩，增加胃腸功力，方法是腹部按摩：家長將手掌放在小兒的腹部，手心置向輕揉小兒的腹部，時間10分鐘左右。做腹部旋轉按摩運動，刺激腸蠕動。按摩龜尾穴(在兩臀的交點處)：家長用拇指按摩穴位50～200次，可產生大便的感覺，故在訓練大便前10～20分鐘時進行。

2.改善輔食：輔食的添加不僅能讓寶寶的胃腸道適應各種食物，也是保證寶寶的腸功能(吸收食物中的營養(yǎng)和排除廢物)的需要，所以，不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都要循序添加輔食。對便秘的寶寶，可以添加潤腸的輔食：小于3個月的小兒可加喂番茄汁、橘汁以及其他果汁。4—5個月加菜泥或煮熟的水果泥。6～8個月加碎菜、水果、稀粥類等輔食。9～12個月加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制作的粥：l歲以上可多吃紅薯、南瓜、玉米、胡蘿卜、各種蔬菜和水果等。

3.養(yǎng)成良好的排便習慣：家長要及早養(yǎng)成孩子規(guī)律性大便的習慣、每天規(guī)律性運動習慣和飲食好習慣，不挑食、多飲水、多食蔬菜和水果等。

小兒便秘的預防措施先為朋友們介紹到這里了，便秘疾病是目前十分嚴重的，我們需要正確了解一些便秘的知識，而且要進行此病的預防工作，特別是自己的孩子出現了便秘的癥狀之后，注意他們的飲食，進行此病的治療。