現(xiàn)在，氣溫寒冷很多醫(yī)院里擠滿了小患者，呼吸道、腹瀉等等疾病困擾著寶寶和家長(zhǎng)，下面就給家長(zhǎng)說(shuō)下預(yù)防寶寶感冒的幾個(gè)小妙招。

　　首先，早餐對(duì)于寶寶的健康非常重要。無(wú)論生活多么緊張、工作多么繁忙，要想讓寶寶遠(yuǎn)離感冒，一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認(rèn)為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重，越簡(jiǎn)單越好。這種觀點(diǎn)真是大錯(cuò)特錯(cuò)！因?yàn)橹挥谐院迷绮停瑢殞汅w內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量才可能增加御寒能力。還在哺乳中的寶寶要特別注意，如果媽媽奶水不足，寶寶表現(xiàn)出吃得意猶未盡時(shí)，一定要給寶寶加一些奶粉等，不要讓寶寶餓著。已經(jīng)開始添加輔食的寶寶，早餐也是蛋黃等高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白質(zhì)、高熱量食物的最好添加時(shí)間�？梢宰约邯�(dú)立吃飯的寶寶，則更要注意早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，跟大人吃一樣的食物有時(shí)候并不能完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)和口味所需，特別為寶寶制訂食譜也許會(huì)費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，但換來(lái)的是明顯提升寶寶的免疫力。

　　可以幫助寶寶提升免疫力、預(yù)防感冒的食物有菠菜、蘋果、香蕉、番茄，肉類如鱈魚、牛肉，五谷類如綠豆、糙米、紅豆，以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。

　　其次，要保持寶寶的身體暖和。真正的冬季，父母都不會(huì)讓寶寶凍著，但往往是春秋兩季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕熱、穿少了怕涼。有的父母就認(rèn)為，從小讓寶寶皮實(shí)點(diǎn)兒，不用太管他，反而抵抗力會(huì)好，其實(shí)這是不對(duì)的，寶寶感冒多發(fā)的原因往往都是受寒著涼開始的，所以，在穿衣問(wèn)題上，還是暖為上策。睡覺(jué)的時(shí)候，盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風(fēng)口，以免受風(fēng)寒。洗澡的時(shí)候，情況卻恰恰相反，不建議用過(guò)熱的水，因?yàn)闊崴�洗澡后，寶寶要承受的溫差大，反而�?huì)更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應(yīng)洗澡后的環(huán)境溫度。

　　另外，家里要設(shè)法保持溫曖。春秋季節(jié)，家里沒(méi)有暖氣，要設(shè)法用電暖氣、空調(diào)等讓寶寶的臥室暖和起來(lái)。盡量保持室溫相對(duì)恒定，室內(nèi)溫度變化大，更易增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì)。

　　最后，姜汁可樂(lè)也是一種很好的預(yù)防感冒的方法。將新鮮的生姜洗凈，去皮，切成小細(xì)絲，將可樂(lè)和姜絲一起煮開后加入適量糖，每次給寶寶喝1小碗�？蓸�(lè)本身就是由兩種可以預(yù)防感冒的中藥做成的，姜絲可以幫助寶寶御寒，可樂(lè)本身的甜味比直接服中藥更能讓寶寶接受。根據(jù)寶寶的口味，決定姜絲和糖的比例，不要給寶寶喝太辣的姜汁可樂(lè)。

　　預(yù)防感冒，從飲食、穿衣等方面多加注意，都可以幫助寶寶遠(yuǎn)離感冒。希望每位家長(zhǎng)都能關(guān)注寶寶的健康，減少感冒的發(fā)生，讓寶寶在溫暖的環(huán)境下健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！