最近幾年來，我們大家都發(fā)現(xiàn)了，現(xiàn)在有越來越多的孩子患上了肥胖癥，此病給孩子帶來很多的煩惱，不僅體型過胖，在日常生活當(dāng)中有很多的不方便，那么，肥胖兒童要怎樣控制體重帶來的煩惱呢?下面我們來聽一下專家的介紹。

肥胖兒童控制體重可以從以下四個方面進(jìn)行：

(一)控制飲食：必須使攝入的能量低于身體總消耗的能量，長期堅持供給患兒能減輕體重、容易堅持并能促進(jìn)生長發(fā)育的飲食。肥胖癥兒童應(yīng)建立良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，動物脂肪，奶油制品等，每天熱卡控制在800-1200kcal之間，但應(yīng)注意保證充足的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)供應(yīng)。

(二)加強(qiáng)運(yùn)動：使能量消耗增多，單純控制飲食不能使體重減輕，輔以運(yùn)動鍛煉則減肥效果較好。運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合兒童趣味性，可行性，應(yīng)長期堅持，使運(yùn)動成為兒童的日常生活習(xí)慣。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，切忌短期，高強(qiáng)度訓(xùn)練，運(yùn)動方式可多種多樣，如跳繩，步行，騎童車，慢跑，踢球等。運(yùn)動鍛煉還可促進(jìn)甲狀腺素的生理反應(yīng)和減低腋島素的分泌，使脂肪合成減少。運(yùn)動還促進(jìn)肌肉的發(fā)育，保持體力。

(三)藥物治療：很少用于兒童，易于產(chǎn)生藥物依賴，若不控制飲食，則不能收效。

(四)心理治療：對肥胖兒應(yīng)定期門診觀察，不斷鼓勵和提高他們堅持控制食量及運(yùn)動鍛煉的興趣。一旦體重減輕、患兒精神狀況隨之好轉(zhuǎn)。

減肥療法對癥攻克兒童肥胖癥：

減肥療法突出辨證施治的個體化治療，采用專病專藥與辨證論治中藥內(nèi)服外敷，結(jié)合循經(jīng)推摩、針灸耳穴等中醫(yī)特色療法緊密結(jié)合科學(xué)飲食、適度健身運(yùn)動，科學(xué)糾正不良生活習(xí)慣等多學(xué)科的綜合治療。源頭上減肥，多靶點防治，療效顯著，安全無毒，且反彈率低。

中醫(yī)減肥療法的獨(dú)特優(yōu)勢：

1)不嚴(yán)格節(jié)食：中醫(yī)減肥療法顛覆了以往讓肥胖癥患者必須嚴(yán)格節(jié)食的定論，中醫(yī)減肥療法強(qiáng)調(diào)每日膳食必須有“糧、豆類”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、魚、蛋”等四類食物作為支柱，不以嚴(yán)格節(jié)食的方式減肥，全面、適量、營養(yǎng)均衡的膳食，提高了患者生活質(zhì)量，患者在享受美食的同時輕松減肥。

2)從源頭減肥：能使脂肪細(xì)胞體積縮小，脂肪組織重量減輕，同時抑制了脂肪細(xì)胞中肥胖基因(ob基因)的啟動，從基因上改變肥胖癥患者發(fā)胖根源。

3)反彈率低：遠(yuǎn)期療效好且反彈率低，隨機(jī)抽取50例采用格洲特色中醫(yī)減肥療法減肥后的患兒，他們一致認(rèn)為中醫(yī)減肥療法的遠(yuǎn)期療效好，反彈率低。

4)無毒副作用：在世界衛(wèi)生組織(who)的資助下完成對中醫(yī)減肥療法的主要中藥的遺傳毒理試驗及臨床毒理學(xué)研究，均一致證明對*安全無毒。衛(wèi)生部職能部門等多家權(quán)威機(jī)構(gòu)測試后得出中醫(yī)減肥療法藥物無毒副作用、安全性高。

關(guān)于肥胖的孩子控制體重的措施，我們在上面的文章里已經(jīng)為大家介紹的很詳細(xì)了，為了孩子的健康，在平時要給孩子一個良好的生活環(huán)境，多吃一些水果和蔬菜，要給孩子調(diào)整好飲食，避免孩子過于肥胖，造成不良影響。