小兒厭食癥越來越常見，雖然現(xiàn)在的飲食條件好了，可仍有很多的孩子會出現(xiàn)厭食現(xiàn)象，讓家長頭疼，小兒厭食常表現(xiàn)為食欲不振，情緒不佳等，要如何有效的防止小兒厭食，家長應(yīng)該如何護(hù)理寶寶呢?

培養(yǎng)習(xí)慣。預(yù)防小兒厭食癥，要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣。從嬰兒時期起就要注意進(jìn)食要定時定量，一般兒童每日3餐，每餐間隔4～5小時;幼兒每日4餐，每餐間隔3～4小時。這樣才能使孩子產(chǎn)生正常的空腹感，促進(jìn)胃液正常分泌。1歲以后則應(yīng)培養(yǎng)小孩自己進(jìn)食的能力，以提高他們進(jìn)食的興趣。

控制零食。不要給小孩太多零食、飲料等。中醫(yī)認(rèn)為，甘則令人中滿，果汁型飲料中糖分含量較高，兒童飲用后膩胃滯脾，且孩子可從飲料中獲得不少熱能，從而影響正常進(jìn)食，久而久之形成小兒厭食癥。因此，要控制小兒的零食及飲料攝入，必要時，可給小孩吃少量干鮮的果品、酸奶或新鮮果汁。

體育鍛煉適當(dāng)。增加小孩戶外活動的時間，參加力所能及的勞動及輕微的家務(wù)，積極參加體育鍛煉，可消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。

環(huán)境適宜。吃飯應(yīng)有穩(wěn)定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲。大人和小孩最好能一起吃飯，要教育小孩集中思想，細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊玩。

吃飯時，家長切忌批評訓(xùn)斥孩子，也不要在吃飯時逗小孩玩。孩子拒食時不要堅持引誘，更不要強(qiáng)迫進(jìn)食�？稍陲埱敖o孩子吃點(diǎn)山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。必要時還可口服食母生、多酶片等幫助消化。

藥袋療法。通過藥物的治療作用和對經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激作用，達(dá)到健脾開胃，和胃消積的作用，可選用中藥高良姜、青陳皮、蓽茇、蒼術(shù)、薄荷、川椒各等量，研為細(xì)末，裝入布袋中，置于胸前，每月1劑，1月為1療程，連續(xù)戴1個～2個療程。

也可以選用黃芪、炒白術(shù)、焦山楂、炒六曲、炒內(nèi)金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，共研細(xì)末，放入布袋中，置于肚臍處，適當(dāng)固定，每月?lián)Q藥1次，1月為1療程，連續(xù)1個～2個療程。

良好的家庭護(hù)理油助于寶寶的健康，不會導(dǎo)致寶寶的厭食。因此家長朋友們平時要注意培養(yǎng)寶寶的良好飲食習(xí)慣，控制寶寶的零食量讓寶寶少吃零食。并讓寶寶加強(qiáng)體育鍛煉，保證身體健康。