很多家長都想知道該如何預(yù)防寶寶出現(xiàn)H1N1甲流。與其他甲型流感的病毒一樣，H1N1病毒經(jīng)飛沫和接觸傳播，唯一入侵途徑是口、鼻、喉，感染部位只限于上呼吸道，并在那里繁殖。在流行季節(jié)和流行地區(qū)，難免會接觸到H1N1病毒。

　　一旦接觸到H1N1病毒，尚未出現(xiàn)H1N1感染癥狀時，我們可以采取一些簡單的預(yù)防措施，避免少量的H1N1病毒在體內(nèi)繁殖、致病。

　　首先，勤洗手、勤洗頭、勤洗澡、勤刷牙漱口是非常重要的。我們需要經(jīng)常洗手，特別是在接觸頭面部之前要洗手，并且不要用手去摳鼻、摳牙，這樣可以減少病毒傳播的機(jī)會。

　　其次，每天用溫鹽水（或漱口水）漱口兩次。H1N1在鼻喉腔內(nèi)經(jīng)過2-3天才開始增生并出現(xiàn)癥狀，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍。同時，每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，可以有效降低鼻腔中的病毒量。

　　此外，食用富含維生素C的食物，如柑橘類水果，可以增加自身免疫力。同時，多喝溫開水或熱湯也有類似的功效，因?yàn)椴《緹o法在胃中存活、傳染或致病。

　　在日常生活中，我們還應(yīng)該注意開窗通風(fēng)，多做戶外運(yùn)動，避免去人多而且空氣不流通的地方。在公共場所，盡量與別人保持1米以上的距離，這樣可以減少接觸病毒的機(jī)會。

　　當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱加呼吸道癥狀時，我們應(yīng)該自我隔離，不要外出，要戴口罩。一旦病情加重或有其他疾病或體弱者，要立即就醫(yī)。

　　最后，遵守公共禮儀，不要隨地吐痰。任何時候咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾捂住口鼻，并將紙巾丟棄在有蓋垃圾箱內(nèi)。

　　以上就是家庭預(yù)防H1N1甲流的幾種簡單方法。我們可以在日常生活中嘗試這些方法，以保護(hù)我們自己和家人的健康。預(yù)防甲流是一個長期的工作，希望廣大家長們能夠加強(qiáng)宣傳和注意預(yù)防，共同抵御甲流病毒的侵襲。