腹瀉是指糞便次數(shù)增多，每日一次以上或者糞便量明顯增多，而且糞質(zhì)變稀，常常會伴隨腹痛、肛門灼熱等不適癥狀。對于孩子來說，腹瀉不僅給寶寶帶來不適，還會影響其身體健康和心理發(fā)展。而腹瀉高發(fā)季節(jié)即將到來，預(yù)防腹瀉尤為重要。下面我們來介紹五招預(yù)防小兒腹瀉。

　　一、勤洗手

　　小兒腹瀉常是由于食物或水源受到污染所導(dǎo)致的，因此，勤洗手非常重要。家長應(yīng)該教育孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是在吃飯、使用廁所后或者接觸動物后，都要記得徹底清洗雙手。

　　二、保持飲食衛(wèi)生

　　飲食衛(wèi)生是預(yù)防小兒腹瀉的關(guān)鍵，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子養(yǎng)成正規(guī)的飲食習(xí)慣。食物應(yīng)從正規(guī)的市場購買，不能買野生動物和野生菌類等，切忌食用過期食品，不要親自制作食物。對于餐具被翻倒灰塵等雜質(zhì)所污染，必須重新洗滌。此外，在孩子的飲食中應(yīng)多喝開水，吃清淡健康的食物，切勿暴飲暴食。

　　三、適量運動

　　適量的運動能夠增強小兒體驗的抵抗力，提高身體免疫力，也有助于腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，減少腹瀉的發(fā)生。家長可以組織一些適合孩子的戶外活動，并根據(jù)孩子年齡選擇適合的運動方式，比如散步、跑步、做體操等。

　　四、保持良好的生活習(xí)慣

　　良好的生活習(xí)慣有助于小兒的健康成長。家長應(yīng)該教孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如早睡早起，保證充足的睡眠時間；不熬夜，避免長時間使用電子產(chǎn)品等；保持房間的通風(fēng)干燥，預(yù)防病菌滋生。

　　五、預(yù)防接觸傳染源

　　小兒在日常生活中難免接觸各種傳染源，比如接種疫苗可以有效預(yù)防傳染病的發(fā)生，減少腹瀉的發(fā)生。此外，家長還可以采取隔離措施，在一些人群密集、易感染的環(huán)境中，比如醫(yī)院、幼兒園等，應(yīng)注意孩子的個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)等。

　　總之，預(yù)防小兒腹瀉需要家長從日常的飲食、生活習(xí)慣以及身體健康等方面入手，共同建立和營造良好的衛(wèi)生環(huán)境，保障孩子的身心健康。