我們都知道流感是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病�？墒菍�(duì)于孩子來說，流感的可怕之處無不止這些，它還能引起許多嚴(yán)重的并發(fā)癥，常見的并發(fā)癥有細(xì)菌感染性疾病和自身免疫性疾病，這些并發(fā)癥是造成孩子患流感后留下后遺癥或死亡的直接原因。所以爸爸媽媽們可以通過飲食方面來增強(qiáng)寶寶的抵抗力，從而更好地預(yù)防寶寶患上流感。

　　科學(xué)飲食可防治流感。感冒是轉(zhuǎn)季的常見病。針對(duì)不同種類的感冒，最好采取不同的飲食原則。風(fēng)寒感冒宜多吃發(fā)汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等，祛除寒氣。美國最新研究指出，雞湯能幫助人趕走流感，因?yàn)樗�可以將病毒排出體外。風(fēng)熱感冒宜多吃有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。適量地生吃一些梨，或用鮮梨汁與大米煮粥，趁熱食用，療效也很好。表里兩感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等，以促進(jìn)胃液分泌。胃腸型感冒可喝點(diǎn)菊花、龍井茶，或用綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)，要多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜水果，如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇等，來緩解癥狀。

　　防流感飲食五原則。首先，選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。其次，飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。第三，保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。第四，多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，預(yù)防感冒的發(fā)生。第五，飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　通過科學(xué)飲食預(yù)防小兒流感不僅可以幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力，減少流感的發(fā)病率，還能緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。當(dāng)然，除了科學(xué)飲食，還要注意勤洗手、保持室內(nèi)空氣流通、避免與病人密切接觸等措施，避免交叉感染的發(fā)生。同時(shí)，如果寶寶出現(xiàn)流感癥狀，及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療和指導(dǎo)，是非常重要的。保護(hù)寶寶的健康，讓他們快樂成長！