大家都知道嬰幼兒的抵抗力，免疫力都比較弱，如果是在飲食上的不注意的話，在加上外界的因素，可能會導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，其中小兒便秘就是一種，可是因?yàn)楹⒆舆�小，又不能用其他的方法，那我們只有飲食上多注意，來改善和緩解便秘，下面我們學(xué)一下吧。

步驟/方法：1首先是如果寶寶小，還在吃奶粉，或者吃母乳，這時我們可以適當(dāng)?shù)奈顾�一些潤腸道的食物，如鮮榨的橙汁，橘子汁，紅棗汁等新鮮的果汁。

2如果你的寶寶稍微大一點(diǎn)，在斷奶時期，我們可以給他適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)輔食，高纖維類的食物如切碎的炒的菠菜，白菜，香蕉，蘋果，芹菜等水果和粥類。還有瘦肉，肝臟，魚等高營養(yǎng)的食物。這些輔食都可以調(diào)節(jié)胃腸道，利于緩解寶寶的便秘。

3如果你的寶寶不是過敏體質(zhì)的寶寶，就還可以給她適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水，蜂蜜有潤腸通便的作用�？梢跃徑鈱殞毜谋忝亍�

以上內(nèi)容就是我們?yōu)榇蠹医榻B的關(guān)于緩解小兒便秘的相關(guān)知識，我們的寶寶出現(xiàn)了便秘，我們可以采取以上的方法，需要提醒的是，我們要根據(jù)寶寶的身體體質(zhì)選用合適的食物。