現(xiàn)在每一個孩子都是父母心中的寶貝，所以家長朋友們都希望孩子能夠健康的成長，在日常生活中可以遠離小病小災，但是對于孩子來說，在生活中是很容易會患上感冒這種疾病的，那么家長朋友們要想讓孩子遠離感冒，應該要如何幫助孩子制定預防方案呢！

以下幾點建議，家長們不妨試一試。

第一，要讓孩子經(jīng)常到戶外活動，練就強壯的體格。如果孩子經(jīng)常被關在家里，出門稍微受點涼就會生病。要讓孩子適應自然環(huán)境，這是預防疾病的重要措施。因為人生活在自然中，如果與周圍的環(huán)境不相適應，那就無法很好地生存。

第二，孩子衣著要適中，不要過厚過暖。因為多數(shù)孩子體內(nèi)的熱量都很充足，而且孩子活動量普遍很大。如果衣著過暖，稍一活動就會出汗，而活動一停下來，受一點風就容易生病。中醫(yī)所說的“汗出當風”是小兒感冒發(fā)熱的主要原因。

第三，平時要經(jīng)常給孩子喝水。因為孩子活動量大，出汗多，多喝水才能及時補充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進*代謝，使代謝產(chǎn)物及時排出，這樣也能防止生病。

第四，注意飲食調攝，使孩子的大便保持通暢。經(jīng)常感冒發(fā)熱的孩子多半內(nèi)熱較盛，即人們平時所說的“火”大。對這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃青菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結構外，還要訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物才能及時排出。

如何進行簡單的物理降溫呢？

1.溫水擦浴。全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開，用溫水（37℃左右）毛巾擦孩子的四肢和前胸后背3～5分鐘。使皮膚的高溫（約39℃）逐漸降低，讓寶寶覺得比較舒服。這時還可以再用稍涼的毛巾（約25℃）擦拭額頭臉部。

2.多通風，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天家里有空調，維持房間溫度于25℃左右，使孩子體溫慢慢地下降，怕孩子受風關掉空調對正在發(fā)燒的孩子來說是錯誤的。注意定時開窗通風，使房間空氣對流。

3.如果孩子四肢冰涼又猛打寒戰(zhàn)，則表示需要溫熱，這時要給孩子外加毛毯覆蓋

4.即使是在秋冬季節(jié)，對發(fā)熱的嬰幼兒也不能包裹太嚴，如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物，甚至可以將寶寶身上衣物解開，用溫水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將熱量散出。

5.多飲水，給寶寶喂流質飲食，如西瓜汁等，以保證機體足夠的能量及水分。多喝水以助發(fā)汗，并防虛脫。水有調節(jié)體溫的功能，可使體溫下降并補充寶寶體內(nèi)的失水。

專家不僅為我們講解了對于小兒感冒這種疾病的預防措施，還為我們講解了一些簡單的對于這種疾病的降溫方法，大家也都知道，小孩子因為身體抵抗能力比較弱，在日常生活中并不適合吃藥打針，所以希望在孩子患上這種疾病的時候，家長可以通過這些方法幫助孩子盡快恢復健康。