我們現在生活壓力大了，節(jié)奏也快的很了，很多人不注意飲食，經常在外面吃不衛(wèi)生的食物，經常這樣的話，肯定會導致胃腸疾病，一旦出現腹瀉，總是要往廁所跑，弄得手軟腳軟，身體虛弱，那么有沒有什么好的方法可以調理腸胃呢?

長期腹瀉患者除了針對病因用藥治療外，還要保持生活規(guī)律，保證睡眠充足，并積極進行體育鍛煉，以增強體質和調節(jié)神經及內臟功能。發(fā)作期的飲食以少渣、易消化為宜，少吃姜、蒜、大蔥、辣椒、花椒等刺激性調味品，忌食冷飲冷食和水果，戒除煙酒。 慢性腹瀉患者通過合理安排生活和治療，絕大多數是可以治愈或緩解的。

另外，慢性腹瀉易在精神緊張時復發(fā)，所以患者應保持樂觀、穩(wěn)定的情緒。

另外用中藥敷貼肚臍也是很好的治療方法。 方法：取丁香粉、肉桂粉，按1：1比例混合備用，每次取3克，用食醋調勻敷臍(神闕穴)，用紗布蓋貼，每日1次，10次為1個療程。 點評：肉桂含桂皮油，對胃腸有緩和的刺激作用，能增強消化功能，排除消化道積氣，緩解胃腸痙攣性疼痛,具有溫中補陽、散寒止痛之功。用于脘腹冷痛，虛寒泄瀉。丁香有清熱解毒、利濕消腫之功，主治腸炎、痢疾、食醋味酸性溫，酸入肝經能下氣消食，散瘀止痛。丁香、肉桂粉末用食醋調勻，易于藥物透入皮膚，敷于神闕穴，對各類腹瀉均有不同程度療效，且對胃腸道功能有良好的調節(jié)作用。

以上內容是為大家介紹的關于小兒腹瀉的調理方法，其實要想調理好自己的腸胃疾病，一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，最好做到少食多餐，也要盡量避免在外就餐，現在的食品問題屢屢曝光，千萬不要為了口腹之欲就在外面大吃大喝，這樣非常容易引起腹瀉。