現(xiàn)實生活中很多人都對甲肝敬而遠之，甚至有人認為只要是和肝有關(guān)系的疾病都有傳染性，這是大家生活中常見的一種誤區(qū)，這樣的誤區(qū)會給患者帶來非常大的心理壓力，對治療也造成了消極的阻撓影響。

專家向大家講解避免患上甲肝所要采取的措施。措施如下：

1、40歲以上的人應(yīng)該檢測甲肝抗體水平，低者應(yīng)該接受免疫球蛋白預(yù)防注射。

2、注意個人衛(wèi)生，勤換衣服勤洗澡，勤曬被褥，特別是加強飲食衛(wèi)生，如從街上買來的肉類熟食，必須加熱后再吃，不喝生水，飯前便后洗手，預(yù)防病從口入。

3、生活規(guī)律，情緒愉快樂觀，不生氣發(fā)怒，適當活動，如散步、打太極拳、跳迪斯科舞等，以利于新陳代謝，增強體質(zhì)，提高機體非特異性免疫功能。

4、中老年人平時要采取保護措施，講究平衡膳食和勞逸結(jié)合，慎用對肝臟有損害的藥物，如氯丙嗪、四環(huán)素族抗生素、辛可芬、氯霉素及長效磺胺等。同時要戒煙、不喝烈性酒，以保護肝臟功能，提高肝臟的抗病能力。

甲肝食補應(yīng)以保護肝臟為前提，凡事對肝臟有損害的藥物、含酒精的飲料都不適合服用。另外，甲肝患者還需要注意合理飲食、不吃不干凈的食物，不喝生水，瓜果蔬菜要洗干凈才能食用。講究個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。甲肝食補有何注意事項呢?

由于肝炎尚乏特效藥，故飲食的調(diào)整對病人來說至關(guān)重要，尤其是慢性肝炎患者，更需以食代藥。然而肝炎病人多有濕熱或淤滯，故滋補食品常在禁忌之 列。少數(shù)屬脾胃虛弱或肝腎陰虛的慢性遷延性肝炎或肝硬變患者，可適當?shù)剡x用滋補肝脾之品，但也要掌握適可而止的原則。營養(yǎng)過高或一味偏嗜對身體都是有害而無益的。

甲肝食補在滋補品的選擇方面多傾向于天然食物營養(yǎng)，誠如古人所云“藥療不如食補”。沙棘、刺梨、彌猴桃等含有豐富的微量元素和維生素，可作為慢性肝炎病人的保健制劑。另根據(jù)“以肝補肝”的古訓(xùn)，慢性肝炎病人適當吃一些豬肝可以補養(yǎng)身體，有助于病體的康復(fù)。但豬肝內(nèi)所含的膽固醇較高，老年性肝炎及高脂血癥患者則不宜多食。

至于公認的滋陰利水退應(yīng)熱的甲魚，雖然對肝炎肝腎陰虛所致的潮熱盜汗、陽虛陽亢及肝脾腫大有一定的治療作用，但也僅能作為綜合治療或中藥配方上的一部分，實際上對肝炎并無確切療效。加上其價格昂貴，不一定提倡非吃不可。

對于甲肝而言，患者是可以通過一些方法進行對這種疾病的避免的，但是需要大家格外注意的一點是，在對疾病進行預(yù)防以及進行治療時，千萬不要輕信廣告的宣傳，也要打破自己的迷信思想，相信科學(xué)的診治方法。