作為乙型肝炎患者，除了及時(shí)治療外，還應(yīng)注意自己的生活細(xì)節(jié)�，F(xiàn)在許多乙型肝炎患者都有一些不良的生活習(xí)慣，這對疾病的治療沒有幫助，所以乙型肝炎患者必須了解更多的護(hù)理措施。

　　第一種不良習(xí)慣是熬夜。夜生活越來越豐富，尤其是生活在城市里的年輕人，經(jīng)常熬夜到凌晨。這對乙型肝炎患者非常有害，睡眠不足，已成為嚴(yán)重危害人類健康的兇手。熬夜對肝臟的健康影響很大，不僅會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，還會降低身體的免疫力，增加疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。因此，乙型肝炎患者應(yīng)盡量保證充足的睡眠，形成良好的作息習(xí)慣。

　　第二種不良習(xí)慣是抑郁。乙型肝炎患者從得知疾病的那一天起就一直擔(dān)心自己的疾病，擔(dān)心有一天發(fā)作沒有藥可救。同時(shí)，我們也需要承受家庭和工作的壓力，不可避免地會有負(fù)面情緒。偶爾釋放情緒對身體有益，但長期抑郁、憤怒，對身體有害，無益。因此，乙型肝炎患者必須保持舒適的情緒，以有利于疾病的恢復(fù)，我們必須釋放這些負(fù)面情緒。

　　第三種不良習(xí)慣是暴飲暴食。許多乙型肝炎患者喜歡吃夜宵，尤其是一些年輕的患者。他們經(jīng)常會在夜幕降臨時(shí)去小吃攤吃一些油膩和不健康的食物。最初，夜間是肝臟和其他消化器官的休息時(shí)間。這些食物吃完后，肝臟繼續(xù)加班，這增加了肝臟的負(fù)擔(dān)。雖然吃夜宵很暢快，但它會傷害身體。乙型肝炎患者應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，盡量選擇清淡、易消化的食物，避免過度負(fù)擔(dān)肝臟。

　　第四種不良習(xí)慣是吸煙。吸煙有害健康，但許多乙型肝炎患者是多年的老吸煙者，長期吸煙對肝臟的危害也非常嚴(yán)重。吸煙的危害主要在于煙草中所含的有害物質(zhì)。這些物質(zhì)吸入*后，會對包括肝臟在內(nèi)的各種內(nèi)臟器官造成不同程度的損害，也是誘發(fā)肝癌的主要危險(xiǎn)因素之一。乙型肝炎患者應(yīng)該盡量戒煙，減少對肝臟的傷害，為身體的康復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境。

　　雖然乙型肝炎是一種慢性疾病，但并非無法治愈，患者要樹立信心，并注意自己的生活習(xí)慣。很多患者因?yàn)楹鲆暽�活�?xì)節(jié)而影響治療效果。乙型肝炎患者應(yīng)該堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，合理飲食，戒除吸煙等不良習(xí)慣，加強(qiáng)身體的抵抗力，有助于提高治愈率，讓自己遠(yuǎn)離乙型肝炎的困擾。