長期肝郁造成的脾腎陽虛通常可以通過飲食調(diào)理、調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行改善。
1、飲食調(diào)理：飲食上要注意清淡，生熟搭配，不能吃辛辣刺激的食物，要多吃含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜和水果。
2、調(diào)整作息：平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，特別是晚上要盡量不要熬夜，通?？梢詭椭{(diào)理肝臟。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解肝氣郁結(jié)，但是要注意不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。
4、調(diào)整情緒：平時(shí)要注意保持身體的放松，不要有太大的情緒波動(dòng)，可以通過冥想、深呼吸等方法來舒緩自己的情緒。
5、藥物調(diào)理：在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝湯、當(dāng)歸龍薈丸、參苓白術(shù)散等藥物，通?？梢跃徑獠贿m癥狀。
患者需要多休息，避免與人起爭執(zhí)。